Фитнес в офисе
Скрытая гимнастика профессора Воробьева для фитнеса в офисе
29 сентября 2021,
рубрика Фитнес в офисе
Скрытая гимнастика профессора Воробьева – это своеобразный физкультпривет из советских времен современному офисному работнику. Ее автор – Воробьев Василий Иванович – был военным врачом. Среди прочих регалий этого выдающегося человека – чин полковника, звание кандидата медицинских наук, статус главного диетолога Вооруженных Сил и должность главного врача Академии Наук. Свою гимнастику профессор Воробьев запатентовал еще в 1988 году. Самое удивительное, что в те времена и понятия-то такого как офисные работники не было, да и всеобщая компьютеризация началась многим позже. В патенте методика Воробьева заявлена как способ лечения ожирения, а гимнастика является одним из ее компонентов. Остальными составляющими комплекса Воробьева являются индивидуальная коррекция питания, массаж тела, упражнения на тренажёрах и психотерапия. В свое время детище Воробьева было дважды награждено золотой медалью ВДНХ СССР.
Читать далее »
1 комментарий
|
Идея для фитнеса в офисе: челлендж
16 июня 2021,
рубрика Фитнес в офисе
К счастью, фитнес на сегодняшний день становится не только частью повседневной жизни большинства из нас, но и частью корпоративной культуры. Очень много современных компаний в качестве дополнительного бонуса к заработной плате, медицинской страховке и премиальным предлагает своим сотрудникам бесплатное пользование тренажерным залом. И это прекрасные на наш взгляд тенденции. Повальное увлечение спортом и сбалансированным питанием наилучшим образом сказывается на здоровье, самочувствии и работоспособности.
Читать далее »
|
Йога рабочего стола
24 февраля 2021,
рубрика Фитнес в офисе
Вы дни напролет прикованы к рабочему столу? Ваша единственная физическая активность в течение дня – это прогулки по офису в сторону кофе-автомата или по дому до кухни и обратно? Тогда йога рабочего стола – это то, что вам нужно! Ведь она содержит позиции, которые вы с легкостью сможете выполнять, сидя за рабочим столом и даже, не отрываясь от контроля своего электронного почтового ящика.
Читать далее »
|
Растяжка в офисе
11 ноября 2020,
рубрика Фитнес в офисе
Со всеми этими ограничениями из-за пандемии коронавируса, карантина и режима самоизоляции многие из вас уже не на шутку соскучились по цивилизованной работе в офисе. Здесь дети не бегают по голове и не отвлекают от важных переговоров или вдохновенного составления отчета. Здесь чисто, потому что уборщица тетя Оля с утра уже старательно смахнула пыль с твоего стола и техники, помыла полы и продезинфицировала поверхности. Здесь вдохновенно пахнет свежесмолотым кофе, потому что в офисе первой начинает работать кофемашина. Наконец, вы сами в офисе опрятно одеты, причесаны и накрашены, а не ползаете (как на удаленке) сонной мухой в пижаме полдня. Словом, да здравствует любимый офис!
Читать далее »
|
Поддержка здорового образа жизни в IT-компаниях. Что можно взять на заметку?
9 сентября 2020,
рубрика Фитнес в офисе
Отрасль IT-технологий сосредоточила в себе самые передовые технологии, инновации, менеджмент. Тот, кто сталкивался с этой областью? согласится, что именно здесь применяются наиболее удачные, эффективные, креативные подходы, которые направлены на получение финансового результата – прибыли. Вопрос здорового образа жизни и физической формы сотрудников также не остался без внимания. Ведь наибольшую пользу компании может принести эффективный и результативный специалист. Поэтому направление здоровья, спорта и поддержки активного образа жизни персонала всячески поддерживается и приветствуется в IT-компаниях.
Читать далее »
|
Табата в офисе, или Давайте сделаем это вместе
19 августа 2020,
рубрика Фитнес в офисе
К занятию табатой в офисе мы пришли не случайно. Вверенный мне коллектив, находящийся в одном кабинете, состоял из 5 девушек. Причем только одна из них была старше меня. Отношения у нас были довольно дружными и доверительными. Естественно, время от времени, когда в рабочем процессе образовывались паузы, мы делились какими-то личными переживаниями. И надо сказать, меня очень смущало, что довольно часто мои подчиненные – молодые в общем-то девушки - жаловались на физические недомогания. То у одной спину ломит, то у другой дискомфорт в пояснице. «Ну, какие ваши годы, девочки? Рано еще на болезни жаловаться!» - возмущалась я.
Читать далее »
|
Зарядка на рабочем стуле
16 октября 2019,
рубрика Фитнес в офисе
Незаметно заниматься фитнесом, поддерживая свое тело в форме, – возможно прямо на рабочем месте, и даже не вставая со своего стула. Будет здорово запомнить несколько элементарных упражнений, которые, при регулярном их выполнении, позволят выглядеть «на миллион».
Читать далее »
|
На работу на велосипеде (из личного опыта)
4 сентября 2019,
рубрика Фитнес в офисе
Идея ездить на работу на велосипеде пришла в мае, когда на улице потеплело, а вагоны метро наполнились людьми с оголенными участками тела и неприятными запахами этих самых тел. Надо сказать, что и цена проезда в подземке в пересчете на суммарные месячные затраты не радовала, и перспектива на них сэкономить добавляла мотивации пересесть на собственный велотранспорт. Ведь с таким способом передвижения ни на билеты, ни на топливо тратиться не нужно было.
Читать далее »
|
Гимнастика на рабочем месте
21 августа 2019,
рубрика Фитнес в офисе
В современном мире работа за компьютером охватывает практически все сферы труда. При этом преимущественно сидячий образ жизни неблагоприятно влияет на здоровье человека. Что же делать, если сидя днями у компьютера постоянно преследует желание размяться, совершить мини-забег, а времени с трудом хватает на полу полноценный обед. Примеры упражнений для рабочего места, а также немного об их эффективность и пользе далее в статье.
Читать далее »
|
Фитнес в офисе: каблук вместо кроссовок
12 июня 2019,
рубрика Фитнес в офисе
Каблук для многих офисных учреждений является частью корпоративного дресс-кода. Однако многие женщины отдают предпочтение этому типу обуви перед плоской подошвой не только из соображений деловой этики. Ведь известно, что чем выше каблук, тем стройнее кажется фигура. Становясь на каблук, женщина автоматически переносит центр тяжести в область поясницы, расправляет плечи, от чего кажется более уверенной в себе, подтянутой и открытой. А еще, если обувь на каблуке подобрать правильно, то можно визуально сделать стопу меньше, а ноги длиннее. И, конечно же, женщина на каблуке куда сексуальнее в глазах мужчин, чем ее соперница в обуви с плоской подошвой. Дело в том, что ходьба на каблуках заставляет балансировать, из-за чего шаг делается короче, а бедра покачиваются. Оставаться к такому равнодушным не способен практически ни один мужчина.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения