Фитнес в офисе
Офис вместо тренажерного зала
27 сентября 2017,
рубрика Фитнес в офисе
Для многих городских жителей офис – это не только место работы. Это и кофейня, в которой с утра можно приготовить в современной кофемашине ароматнейший кофе, и место, где можно переключиться с домашней рутины, и стимул сделать с утра прическу, одеться современно и опрятно, чтобы выглядеть не хуже коллег, и возможность реализовать себя, в конце концов, проявить свои лучшие качества и способности. Кто-то до того углубляется в эту самореализацию, что большую часть своей жизни проводит в офисе, будучи занятым делами фирмы.
Читать далее »
1 комментарий
|
Сидячая работа: фитнес на стуле
13 сентября 2017,
рубрика Фитнес в офисе
Считаете, что фитнес на работе – это неудобно и не реально? Напрасно! Главное задаться целью и подобрать понравившиеся упражнения для рабочей обстановки. А мотивации всегда найдутся. Их у сидячего работника огромный список!
Читать далее »
|
Незаметный фитнес в офисе
30 августа 2017,
рубрика Фитнес в офисе
Где бы найти время на спортзал? Ладно, время, но где бы найти силы и желание заниматься, ведь после целого дня на работе сил уже ни на что не хватает? Как же тогда оставаться в тонусе? Все просто – достаточно уделить простым упражнениям всего несколько минут в течение рабочего времени. Но проблема фитнеса в офисе – не только место, но и внешний вид. Как поддерживать себя в форме, при этом не выглядя в глазах коллег сумасшедшей? Легко! Просто нужно немного фантазии и опыта из разных спортивных сфер.
Читать далее »
|
Не выходя из-за рабочего стола: комплекс упражнений
23 августа 2017,
рубрика Фитнес в офисе
Несмотря на комфортные условия на рабочем месте, удобное кресло и стол, мы часто ощущаем дискомфорт во всем теле, головные боли и быструю утомляемость. Причина всего этого кроется в пассивности большинства мышц и застое кровообращения. Специальный комплекс упражнений для офиса поможет избежать подобных последствий, сохранить здоровье и стройность.
Читать далее »
|
7 фитнес-советов для работников офиса
2 августа 2017,
рубрика Фитнес в офисе
Длительное сидение на одном месте, литры кофе с сахаром и сливками, духота и стресс… – это лишь несколько частых причин того, почему работа в офисе может навредить фигуре и здоровью. Но минимизировать негативные последствия помогут несколько простых и проверенных фитнес-советов.
Читать далее »
|
Работаете в офисе? 6 легких способов пройти 10 000 шагов!
12 июля 2017,
рубрика Фитнес в офисе
Сидячий образ жизни – бич современного общества, многих, кто живет в мегаполисах. Чтобы в таком ритме не потерять свое здоровье и стройную фигуру, диетологи и врачи предлагают в день проходить 10 тысяч шагов. Удивительно, но такую норму не сложно выполнить даже самому занятому человеку.
Читать далее »
|
Синдром компьютерной мыши
21 июня 2017,
рубрика Фитнес в офисе
Всем известно, что при длительной работе за компьютером первым делом страдает зрение, спина и ноги. Однако не стоит забывать о том, что наши пальцы тоже несут огромные нагрузки. Те, кто по долгу службы много времени проводит за компьютером, подтвердят, что к концу рабочего дня кисти рук становятся тяжелыми, как камни, появляется тянущая или ноющая боль в пальцах и запястьях. Это так называемый синдром компьютерной мыши. Обычно, после разминки неприятные симптомы исчезают. Но если пренебрегать упражнениями, то боль и онемение в руках будут только нарастать, и вскоре не покинут вас даже во время сна.
Читать далее »
|
Пять упражнений на рабочем столе
26 апреля 2017,
рубрика Фитнес в офисе
Что может уменьшить симптомы депрессии, снизить кровяное давление и риск развития остеопороза, смягчить боль от артрита? Лучшее лекарство от многих заболеваний – физическая активность. И работа в офисе не повод забыть о своем драгоценном здоровье. Можно заняться фитнесом прямо на рабочем месте!
Читать далее »
|
Красивая осанка и крепкое тело: 8 упражнений офисного фитнеса
29 марта 2017,
рубрика Фитнес в офисе
Многие из нас целыми днями работают, буквально не вставая со стула. Такая работа не самым лучшим образом отражается на здоровье. Также сидячий образ жизни портит фигуру, так как способствует набору веса и проблемам с позвоночником. Но все эти проблемы можно предотвратить, если заняться фитнесом прямо на рабочем месте.
Читать далее »
|
Как похудеть и оставаться здоровой, если вы целый день сидите за компьютером
8 февраля 2017,
рубрика Фитнес в офисе
Ваша работа меньше всего связана с физической активностью. Напротив, вы почти все рабочее время сидите! Ни пять или шесть часов, а все восемь, а порой, девять и десять. Конечно же, на фоне таких событий, актуален вопрос потери веса и крепкого здоровья.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения