Фитнес в офисе
«Невидимые» упражнения в офисе
30 ноября 2016,
рубрика Фитнес в офисе
В том, что при офисной работе всем нам не хватает двигательной активности, и это не самым лучшим образом отражается на состоянии нашего здоровья и нашей фигуры, ни у кого на сегодняшний день сомнений нет.
Читать далее »
2 комментария
|
10 простых упражнений, которые помогут размяться прямо в офисе
16 ноября 2016,
рубрика Фитнес в офисе
Популярность работы в офисе сделала жизнь современной женщины комфортной и размеренной. Это вам не простоять целый день на холоде у базарного прилавка и не дышать пылью при работе у заводского станка. Собираясь с утра на рабочее место в офисе, можно красиво накраситься, уложить волосы, надеть модную деловую одежду. Весь день «при параде» – в тепле, в удобном вертящемся кресле, рядом с любимой кофе-машиной.
Читать далее »
|
Ваш стол – ваш тренажер
12 октября 2016,
рубрика Фитнес в офисе
Мы продолжаем уверять вас в том, что в офисе можно делать что-то полезное для своего здоровья, например, укреплять трицепс, дельтовидную и грудную мышцы.
Читать далее »
|
Фитнес за рабочим столом: 8 упражнений не вставая со стула
28 сентября 2016,
рубрика Фитнес в офисе
Фитнес, занятия спортом… Отлично для фигуры и здоровья! Но возникает вопрос: «где найти время с плотным графиком работы, когда вы от звонка до звонка не покидаете свой кабинет, а по окончании спешите домой, чтобы приступить к домашним обязанностям?» И все же, даже для самых занятых деловых леди, есть возможность поддерживать себя в форме, занимаясь фитнесом не выходя из-за рабочего стола. Возьмите на заметку 8 простых, но эффективных упражнений!
Читать далее »
|
Как избежать шейного остеохондроза и помочь себе тогда, когда он уже с вами?
31 августа 2016,
рубрика Фитнес в офисе
Работу в офисе можно описывать по-разному, например, так: вы сидите и смотрите в одном направлении 8 часов в день…
Читать далее »
|
Дружный фитнес на работе: «физкульт минутка» на пару с коллегой.
24 августа 2016,
рубрика Фитнес в офисе
Время на работе можно провести не только с пользой для дела, но и для своего здоровья. Как насчет фитнеса на рабочем месте в паре с коллегой?
Читать далее »
|
Чтоб ягодицы захрустели
10 августа 2016,
рубрика Фитнес в офисе
Чирикать с коллегами и при этом эффективно тренировать ягодичную мышцу – было бы здорово!
Читать далее »
|
Офисный кошмар: Баба-Яга закостенелая нога
13 июля 2016,
рубрика Фитнес в офисе
Слишком много работы и слишком мало времени для тренировок? Каждый день обещаете себе, что завтрашнее утро начнете с зарядки? «Да, какая там зарядка, – говорит организм утром, а днем шепчет, – еще немного и тело откажется принимать любую позу, кроме сидячей!»
Читать далее »
|
Простые идеи для фитнеса в офисе
15 июня 2016,
рубрика Фитнес в офисе
Полжизни проводим в офисе, а еще нужно выделить время на «гражданскую» деятельность. Не удивительно, что порой приходится жертвовать важными вещами, например, занятиями фитнесом. Но, как говорится, человеческая выдумка бездонна. Нагрузить себя упражнениями можно и в рабочих стенах. Сегодня поговорим о том, как использовать офис и его оборудование, чтобы не «скиснуть».
Читать далее »
|
Не сходя с рабочего места: дыхательная гимнастика
30 марта 2016,
рубрика Фитнес в офисе
Офисные будни порой бывают настолько напряженными, что нам в прямом смысле слова нужна передышка. Конечно, можно заварить крепкий чай, отвлечься на вкусный бутерброд или пару припасенных заранее конфет, поболтать с коллегой, а можно сделать передышку с пользой для здоровья. Сегодня мы поговорим о том, как расслабиться, избавиться от стресса, подтянуть фигуру и похудеть не сходя с рабочего место – благодаря дыхательной гимнастике. Техник дыхательной гимнастики очень много, и некоторые из них уходят корнями в далекое прошлое, но все они достаточно эффективны, просты и полезны для нашего здоровья и красоты. Начнем?
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения