 |
Женская сеть myJulia.ru
|
|
|
 [03.01.2010] Хочешь быть зимой здоровым? Ешь грибы!Всю зиму грибы не должны покидать ежедневный рацион тех, кто хочет быть стройным, красивым и здоровым, - говорят американские диетологи. Продукт, - доказали они, - является одним из лучших источников важных витаминов, микроэлементов, антиоксидантов и витамина D, способных не только сохранить фигуру, но и обеспечить защиту от многих болезней.
Исследователи установили, что грибы обладают низкой плотностью энергии, но при этом позволяют быстро утолить голод. Они не имеют в своём составе жиров и холестерина, низкокалорийны и содержат очень мало натрия. В них содержится незаменимый для организма витамин D. Поэтому грибы в зимнее время следует воспринимать не иначекак источник «солнечного витамина», предоставляющий дополнительную защиту от целого ряда хронических заболеваний.
В грибах, помимо всего прочего, имеются такие элементы, как селен. Он защищает клетки организма от повреждений и воспалений. Благодаря селену продукт позволяет укреплять иммунитет и побеждать в борьбе с зимними вирусами.
Витамины рибофлавин, ниацин и пантотеновая кислота, помогающие поддерживать баланс энергии за счёт расщепления белков, жиров и углеводов в теле, являются также составляющими грибов. Благодаря им обеспечивается функциональность всех систем организма. Особенно в зимнее время года.
Автор: MyJane.ru:Nikole
|
|
 |  | Пройди тесты |
| | Портал красоты |
|
Уважаемые дамы, мы открыли портал красоты myCharm.ru, на страницах которого Вы найдете море информации по достижению совершенной красоты. Приглашаем Вас на myCharm.ru!
|
 |
| | Скачай программы |
|
Мы предлагаем Вашему вниманию программу для всех тех, кто худеет или просто хочет правильно питаться. Полную информацию смотрите здесь.
Программа "Вышиваем с MyJane" предназначена для создания схем вышивки крестом из имеющихся изображений (фотографий). Программа имеет массу отличий от аналогов! Подробнее смотрите здесь.
|
|
| | Обои от myJane |
|
 Дорогие читательницы нашего журнала! myJane.ru предлагает Вашему вниманию не только стильные, но и полезные обои для рабочего стола Вашего компьютера - с календариком на 2010 год. Разумеется, с символикой myJane. Надеемся, что этот календарик, находящийся постоянно перед Вашими глазами, создаст Вам дополнительные удобство и комфорт в Вашей работе. Скачать обои можно здесь.
|
|
| | На форуме |
| | Свеженькое |
| | Женские книги |
 Версия для печати
|