Йога
|
Йога улучшает состояние позвоночника
12 ноября 2008,
рубрика Йога
По вечерам болит спина у 80% взрослого населения нашей планеты. Эта проблема объединяет многих: от состоятельных менеджеров, весь день проводящих в офисе за компьютером и не знающих, что такое общественный транспорт, до обычных строителей, весь день работающих физически и знающих наизусть расписание движения трамваев и метро.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Йога против усталости, бессонницы и головных болей
5 ноября 2008,
рубрика Йога
С какой доброй завистью мы смотрим на непоседливых детей! «Мне бы их энергию и работоспособность», – так думает каждый взрослый человек. Вернуть себе подвижность ребёнка, конечно, невозможно, но каждому под силу бороться с хронической усталостью и различными её проявлениями, например, с головной болью или бессонницей.
Читать далее »
|
|
Йога и боли в суставах
31 октября 2008,
рубрика Йога
Проблемы с суставами обычно не появляются в одночасье, они возникают в результате разрушительных процессов, длящихся в организме несколько лет. Профилактика в таком случае особенно важна. Кроме правильного питания и полноценного отдыха, суставам требуется сбалансированная физическая нагрузка.
Читать далее »
|
|
Упражнения йоги улучшают работу желудочно-кишечного тракта
28 октября 2008,
рубрика Йога
Пищеварительная система постоянно испытывает несвойственные ей нагрузки – отсутствие чёткого режима питания, еда на ночь, некачественные продукты, частые перекусы приводят к тому, что появляются изжога, запоры, расстройства в работе желудка и кишечника. Для того чтобы добиться быстрого эффекта, особенно при так называемых «кризисных» ситуациях, конечно, надо пользоваться лекарствами, но если волнует стойкий, длительный, естественный результат, надо заняться профилактикой. Один из проверенных способов улучшения состояния пищеварительной системы - регулярное выполнение упражнений йоги.
Читать далее »
|
|
Йога и состояние нервной системы
21 октября 2008,
рубрика Йога
Современная насыщенная и активная жизнь приводит к тому, что у многих людей чрезмерное нервное напряжение плавно переходит в лёгкую депрессию, а затем депрессия - в нервное напряжение. А тут уж и до эмоционального срыва недалеко...
Читать далее »
|
|
Йога как профилактика простуды и ангины
14 октября 2008,
рубрика Йога
За окном осень со своей своеобразной красотой и очарованием. Насладиться ею часто мешают простудные заболевания. Не успев перестроиться на более холодную и сырую погоду, можно легко заболеть. Упражнения йоги существенно уменьшают риск возникновения этих проблем со здоровьем, а если они всё-таки возникли, ускоряют процесс выздоровления.
Читать далее »
|
|
Йога глазами начинающего
9 октября 2008,
рубрика Йога
В один прекрасный день, сидя за компьютером и поедая очередное пирожное, я подумала: "А не пора ли мне заняться своей фигурой?" Честно говоря, я очень надеялась, что муж развеет мои опасения и скажет, что я со спокойной совестью могу и дальше поглощать сладкое, и это совершенно не отразится на моей фигуре. Но муж подтвердил, что было бы неплохо почтить спортзал своим присутствием. И я решила взять себя в руки и заняться, наконец, спортом. Сила воли мне впоследствии понадобилась еще не раз, но судьбоносное решение было принято.
Читать далее »
|
|
Рулевые обмена веществ, или Что такое гормоны?
23 июля 2008,
рубрика Йога
Многие слова из медицины перекочевали в общую повседневную речь. Казалось бы, каждый человек сейчас знает, что такое ферменты, гормоны, обмен веществ. Появление многих заболеваний принято привычно списывать на плохую экологию, вредные привычки, постоянные стрессы... На самом ли деле это так? Или человек все же способен повлиять на состояние собственного здоровья? Замечу – говорим сейчас не о «букете» хронических заболеваний и их лечении, а об относительно здоровом молодом организме и о профилактике болезней, а также о простом человеческом желании, порой неосознанном, быть здоровым.
Читать далее »
|
|
Йога для спины
24 июня 2008,
рубрика Йога
Вы когда-нибудь задумывались над тем, как чувствует себя ежедневно ваш позвоночник? Нет-нет, не в тот момент, когда что-то заболело, а в моменты хорошего самочувствия, когда ничего не беспокоит. Нет? Тогда стоит начать задумываться. Как известно, множество болезненных изменений имеют склонность развиваться подспудно, бессимптомно и заявлять о себе лишь в тот момент, когда болезнь уже в разгаре.
Читать далее »
|
|
Вилома Пранаяма. Продолжение.
29 мая 2008,
рубрика Йога
В предыдущей статье об этой методике йогического дыхания было описано 6 ступеней упражнений. Следующим этапом пранаямы является введение задержки после прерывистого вдоха. Освоение этой ступени рекомендуется начинать после овладения предыдущими шестью ступенями Вилома Пранаямы.
Читать далее »
|
Показать еще
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения
