Йога
Диафрагма - ключевая мышца в дыхании йогов
11 февраля 2008,
рубрика Йога
Когда ты почувствуешь, что твое дыхание спокойно, глубоко и равномерно без ненужных пауз, ты обретешь великую радость и наслаждение.
Свами Рама
Читать далее »
пока нет комментариев
|
Приглашение к йоге
7 февраля 2008,
рубрика Йога
В мироздании сферы духа, ума и тела находятся в гармонии.
Ригведа
Читать далее »
|
Йога и усталость
4 февраля 2008,
рубрика Йога
Усталость – бич современного общества. Мы пытаемся избавиться от нее разнообразными методами – специальными лекарственными средствами, поглощением большого количества кофе и так далее. Тем не менее, самым лучшим способом борьбы с усталостью был и остается полноценный сон и расслабление. В этом отношении йога может помочь не меньше, чем полноценный отдых, поскольку именно с усталостью способен бороться целый комплекс асан.
Читать далее »
|
Вредные привычки и йога
28 января 2008,
рубрика Йога
Вредные привычки стали неотъемлемой частью человечества очень-очень давно. Некоторые из них и не воспринимаются нами как вредные, например, кто же назовет пагубной зависимостью пристрастие к кофе? А тотальная распространенность курения в любом виде и преуменьшение (или недооценка?) этой вредной привычки приводит впоследствии к онкологическим заболеваниям, бесплодию и массе других, порой необратимых, последствий.
Читать далее »
|
Разминка для йогов... и не только для них!
24 января 2008,
рубрика Йога
Напрасно мы думаем, что невозможно внести в нашу жизнь элемент экзотики. Например, ничто не мешает на работе заняться... йогой! Да-да, древнее искусство располагает некоторыми упражнениями, которые позволяют полноценно расслабить позвоночник и зарядиться энергией на вторую половину рабочего дня. Упражнения также подойдут людям, которые ведут малоподвижный образ жизни. Заметьте, что они рекомендуются при любом уровне физической подготовки человека и при любой массе тела.
Читать далее »
|
Пранаяма, или Осваиваем здоровое дыхание
21 января 2008,
рубрика Йога
Важность правильного дыхания, которое обеспечивает полноценный газообмен в организме и, как следствие, многие биологические процессы, подчеркивает не только учение йоги. Практически в каждом древнем искусстве оздоровления организма (которые, кстати, имеют немало сходств) практикуется определенная техника дыхания. Йоги вообще утверждают, что чем реже и глубже дыхание, тем длиннее жизнь!
Читать далее »
|
Йога для детей: усложненные асаны
18 декабря 2007,
рубрика Йога
В продолжение разговора о йоге для детей предлагаем упражнения, которые можно делать вместе с детьми, имея определенные навыки в йоге. Дети, в отличие от взрослых, осваивают все позы гораздо быстрее в силу податливости костной и мышечной системы.
Читать далее »
|
Йога для детей: особенности и обоснование
11 декабря 2007,
рубрика Йога
Расписание современного ребенка порой гораздо полнее, чем режим дня взрослого работающего человека. Родители стараются привить ребенку уже с 3-4 лет максимальное количество каких-либо навыков. Подобные стремления, как правило, в будущем оправдывают ожидания родителей, но специалисты в области педагогики все продолжают спорить о том, как нужно воспитывать детей и нужна ли им в таком возрасте разноплановая умственная и физическая нагрузка…
Читать далее »
|
Дышу - следовательно существую? Искусство дыхания Пранаяма
4 декабря 2007,
рубрика Йога
Итак, Пранаяма – техника дыхания, которую постигают длительное время серьезно занимающиеся йогой. Каким образом такая техника способна не только улучшить состояние самой дыхательной системы человека, но и всех органов? Все объяснимо.
Читать далее »
|
Поможет ли йога похудеть?
27 ноября 2007,
рубрика Йога
Регулярные выполнения асан йоги несомненно помогут Вам чувствовать себя лучше с каждым днем, поскольку тело становится все более гибким и сильным, мышечное напряжение уменьшается, улучшается и эмоциональное состояние. Но поможет ли йога похудеть?
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения