Йога
|
Вилома Пранаяма
5 мая 2008,
рубрика Йога
Эта методика Пранаямы предполагает механизм прерывистого дыхания, причем используется и методика прерывистого вдоха, и прерывистого выдоха. «Ви» означает против, «лома» - волосы, соответственно «вилома» - против шерсти, другими словами — против имеющихся правил.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Йога и восстановление сил: методика Пранаямы
17 апреля 2008,
рубрика Йога
К чему стремится современная женщина? Главный девиз современности - «Успеть всегда, успеть везде!» В карьере, в личной жизни, да и в ежедневном общении с людьми тратится масса сил, чтобы быть лучшим, успешным, непревзойденным. Эти цели ставят перед собой и мужчины, и женщины. В этой безумной гонке теряются не только личные связи и живое общение, но и приобретается… объединяющее всех трудоголиков чувство постоянного стресса, от которого все так стремятся убежать. Получается такой вот замкнутый круг: гонимся за удачей, но, догнав ее, бежим от настигающего стрессового синдрома…
Читать далее »
|
|
Пошаговая техника пальцевой Пранаямы
31 марта 2008,
рубрика Йога
Неоднократно подчеркивалось, что упражнения йогического дыхания Пранаямы в практическом приложении – это не только система общего оздоровления организма, но и методика практически моментального восстановления угасающей в течение дня активности.
Читать далее »
|
|
Что думают врачи о детской йоге?
18 февраля 2008,
рубрика Йога
Детский распорядок жизни в современности даже более стрессовый, чем взрослый. Врачи подчеркивают, что дети обладают большей пластичностью психики и гораздо лучшей усваиваемостью новой информации. Однако это вовсе не означает, что детям не нужна передышка в виде смены событий или спортивной нагрузки.
Читать далее »
|
|
Пранаяма для пальцев. Часть 1
14 февраля 2008,
рубрика Йога
Одна из возможностей Пранаямы – Пальцевая Пранаяма, которая помогает осуществлять технику йогического дыхания, оказывая совершенно определенное рефлекторные действие на организм. Техника достаточно сложна в освоении, но результат стоит потраченного времени и усилий.
Читать далее »
|
|
Диафрагма - ключевая мышца в дыхании йогов
11 февраля 2008,
рубрика Йога
Когда ты почувствуешь, что твое дыхание спокойно, глубоко и равномерно без ненужных пауз, ты обретешь великую радость и наслаждение.
Свами Рама
Читать далее »
|
|
Приглашение к йоге
7 февраля 2008,
рубрика Йога
В мироздании сферы духа, ума и тела находятся в гармонии.
Ригведа
Читать далее »
|
|
Йога и усталость
4 февраля 2008,
рубрика Йога
Усталость – бич современного общества. Мы пытаемся избавиться от нее разнообразными методами – специальными лекарственными средствами, поглощением большого количества кофе и так далее. Тем не менее, самым лучшим способом борьбы с усталостью был и остается полноценный сон и расслабление. В этом отношении йога может помочь не меньше, чем полноценный отдых, поскольку именно с усталостью способен бороться целый комплекс асан.
Читать далее »
|
|
Вредные привычки и йога
28 января 2008,
рубрика Йога
Вредные привычки стали неотъемлемой частью человечества очень-очень давно. Некоторые из них и не воспринимаются нами как вредные, например, кто же назовет пагубной зависимостью пристрастие к кофе? А тотальная распространенность курения в любом виде и преуменьшение (или недооценка?) этой вредной привычки приводит впоследствии к онкологическим заболеваниям, бесплодию и массе других, порой необратимых, последствий.
Читать далее »
|
|
Разминка для йогов... и не только для них!
24 января 2008,
рубрика Йога
Напрасно мы думаем, что невозможно внести в нашу жизнь элемент экзотики. Например, ничто не мешает на работе заняться... йогой! Да-да, древнее искусство располагает некоторыми упражнениями, которые позволяют полноценно расслабить позвоночник и зарядиться энергией на вторую половину рабочего дня. Упражнения также подойдут людям, которые ведут малоподвижный образ жизни. Заметьте, что они рекомендуются при любом уровне физической подготовки человека и при любой массе тела.
Читать далее »
|
Показать еще
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения
