Йога
|
Свастха йога: всем, кому небезразлично свое здоровье
1 июля 2020,
рубрика Йога
Свастха йогу еще называют Чикитса-йога. Эта практика с выраженной терапевтической окраской подойдет всем тем, кто уже имеет проблемы со здоровьем или желает заниматься их профилактикой. Основателем Свастха йоги является один из трех последних учеников знаменитого гуру йоги Шри Тирумалая Кришнамачарьи - А. Г. Мохан.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
20 интересных фактов о йоге
17 июня 2020,
рубрика Йога
О том, что йога – это древнейшая практика, зародившаяся в Индии более 5 тысяч лет назад, мы все знаем не понаслышке. Тот факт, что йога распространилась по всему миру и до сих пор популярна в цивилизованном обществе, говорит о ее эффективности. Каждый находит в йоге что-то свое. Однажды попробовав чудодейственную силу древней индийской практики на себе, мало кто остается к ней равнодушным. Сегодня на йога-страничке нашего журнала мы решили собрать самые интересные факты о йоге, которые, как мы надеемся, еще больше подогреют интерес к практикам и повысят мотивированность ваших тренировок.
Читать далее »
|
|
Наклоны вперед в йоге для успокоения ума
3 июня 2020,
рубрика Йога
Воспаленный, перегруженный информацией ум, нервозность, вспыльчивость – частые спутники современной женщины. Разрываясь между ролью жены, матери и поиском самореализации вне дома и семьи, мы попадаем в ловушку нескончаемых стрессов, хронической усталости и нехватки свободного времени. Выбраться из нее поможет йога.
Читать далее »
|
|
Асана месяца: Поза удара молнии
27 мая 2020,
рубрика Йога
Поза удара молнии, поза алмазной твердости, поза алмаза, несокрушимая поза - как только не называют Ваджрасану. В переводе с санскрита «Ваджра» означает «алмаз». Этим объясняются «алмазные» производные перевода названия асаны на русский язык. Эту простую с технической точки зрения асану используют во время своих молитв мусульмане, японские буддисты медитируют в ней, она является основой хатха-йоги, а всем нам ее регулярные практики сулят массу преимуществ. Как правильно выполнять Ваджрасану, какие разновидности этой позы существуют и чем она полезна, рассмотрим на сегодняшней йоге-страничке нашего электронного журнала.
Читать далее »
|
|
Мауна-йога: когда как ни на карантине?
20 мая 2020,
рубрика Йога
С санскрита «мауна» переводится как «молчание». Все мы знаем, какое огромное влияние на нашу жизнь имеет наша речь. Злословие, ложь – весьма неблагоприятно сказываются на нашей карме. Кроме того, большая половина произносимых нами за день слов является бесполезной, засоряет ум и мешает сконцентрироваться на действительно важных вещах. Праздные разговоры мешают нам быть осознанными хозяевами нашей жизни, изматывают и лишают нас контроля над собственной жизнью. Кроме того, часто наши собеседники не слышат нас, не понимают или, что еще хуже, истолковывают наши слова неверно. В итоге мы тратим много энергии на разговоры впустую. Мауна – сознательный отказ от болтовни. Она ведет к единению с самим собой, очистке разума от налета ненужного информационного мусора и духовному самосовершенствованию.
Читать далее »
|
|
Йога-тренировка с малышом во время домашней изоляции
6 мая 2020,
рубрика Йога
Сегодняшнюю йога-страничку нашего журнала мы решили посвятить разучиванию классических хатха-асан вместе с ребенком. Надеемся, что всем тем, кто заскучал дома во время самоизоляции из-за карантина, наша веселая йога поможет взбодриться и провести время не только с удовольствием, но и с пользой. Обычно маленькие непоседы очень положительно относятся к разучиванию асан. Отличной мотивацией к тренировке являются уже сами названия поз, в которых часто заключены названия растений и животных. Они здорово веселят ребенка, помогают лучше и быстрее освоить технику выполнения хатха-асан.
Читать далее »
|
|
Азбука йоги: гармонизируем чакру Муладхару
29 апреля 2020,
рубрика Йога
На наших йога-страничках мы чаще всего рассказываем вам о различных комплексах асан, их разновидностях и технике выполнения. Однако, йога – это не только оздоровительная гимнастика, на которой сейчас концентрируется большинство практикующих. Действительно, позы в йоге работают не только с нашим физическим телом, но и самым положительным образом влияют на нашу жизнь и мировоззрение на тонком энергетическом уровне. Причем, влияние это происходит вне зависимости от того, верим мы в него или нет. Тем не менее, для более эффективной работы с нашим подсознанием, гармонизации нашего внутреннего мира с окружающей средой, да и просто для того, чтобы стать счастливее, важно знать природу чакр. Поэтому сегодняшнюю йога-страничку нашего журнала мы решили посвятить первой чакре – Муладхаре.
Читать далее »
|
|
Чакки Чаланасана или Как согреться с помощью йоги
22 апреля 2020,
рубрика Йога
На улице заметно потеплело, во всю распускаются и цветут деревья. Но в большинстве квартир без автономного отопления еще холодно. Переходный период, когда централизованная подача тепла прекращается, неизбежно сопровождается заметным похолоданием в жилище. Кто-то спасается тем, что одевает на себя теплые носки и свитер, кто-то не выпускает чашку с горячим чаем из рук, кто-то выходит из положения приемом теплой ванны, особо теплолюбивые не экономят на подключении альтернативных способов обогрева: кондиционера, электрического обогревателя и т.п. Мы же предлагаем вам согреться в межсезонье с помощью динамичной техники йоги под название Чакки Чаланасана, которую еще называют Поза Вращения Мельницы.
Читать далее »
|
|
Фертилити-йога
15 апреля 2020,
рубрика Йога
По всемирной паутине уже бродит шутка о том, как спустя 9 месяцев после окончания карантина в мире родится рекордное количество детей, которых мы станем называть корониаллы.
Читать далее »
|
|
Асана месяца: Падмасана
8 апреля 2020,
рубрика Йога
В нынешней непростой ситуации, когда в мире свирепствует эпидемия коронавируса, и большинство из нас оказалось в домашней изоляции на карантине, сложно не запаниковать. В противовес категории населения, которую условно назовем «неверующими в коронавирус», считающей его фейком и частью мирового заговора, паникеры в страхе сметают с полок супермаркетов стратегические продукты. Однако, оставим полемику на тему последствий для человечества пандемии вирусологам и политологам. Истина, наверняка, лежит посредине тех двух крайностей в реакциях людей, о которых мы написали выше.
Читать далее »
|
Показать еще
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения
