Фитнес в офисе
Лыжня в офисе – это возможно!
12 февраля 2007,
рубрика Фитнес в офисе
Сидя день за днём на рабочем месте и наблюдая за падающим снегом за окном, многие начинают подумывать о зимних видах спортивных развлечений. Катание на коньках, скоростной спуск на санках, участие в хоккейном соревновании или игре в кёрлинг. Так хочется выбраться на свежий зимний воздух и от души порадоваться каким-либо активным развлечениям! Но полная загруженность на работе оставляет эти мысли только на уровне мечты.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
Фитнес-разговор
1 февраля 2007,
рубрика Фитнес в офисе
Ваш офис комфортно и максимально удобно обустроен для повседневной работы. Столы, компьютеры, расположение всевозможных полок и шкафов. Рабочие места сотрудников продуманы таким образом, чтобы было легко общаться. Например, попросили Вас подойти к телефону к соседнему столу. Как Вы это делаете? Правильно, катитесь на чудо-стуле на колесиках! Удобно, быстро и лишних движений делать не надо. Но как раз такой стул может стать великолепным оборудованием для упражнений, которые обязательно пойдут Вам на пользу!
Читать далее »
|
5 минут для красоты рук
22 января 2007,
рубрика Фитнес в офисе
Как вы думаете, можно ли перемещаться и находиться вне спортивного зала, имея под рукой полноценный тренажерный зал? Да, с уверенностью отвечаем Вам мы. Поможет в этом обыкновенный резиновый амортизатор. Он наверняка легко и комфортно расположится в вашей сумке, не занимая много места. Его всегда удобно захватить с собой в офис, командировку или в любую поездку.
Читать далее »
|
Повороты с поднятой ногой, или Как выжить в условиях офиса
11 января 2007,
рубрика Фитнес в офисе
От долгого сидения за столом на работе у вас устает спина? Появляется тянущая боль в поясничном или в грудном отделе позвоночника? Даже если этих симптомов пока нет, знайте, работники офисов относятся к группе риска. От большого количества времени, проведенного в сидячем положении, даже здоровая и сильная спина может стать слабой и болезненной.
Читать далее »
|
Балет в офисе
25 декабря 2006,
рубрика Фитнес в офисе
Какой женщине не хочется иметь стройные ноги, как у балерины? Несмотря на то, что красота и изящность линий известных балерин — это результат кропотливого, каждодневного и к тому же многочасового труда, даже редкое выполнение упражнений, применяемых в хореографии балета, может стать прекрасным дополнением к Вашим занятиям фитнесом, особенно в условиях офиса.
Читать далее »
|
Ягодицы в центре внимания
14 декабря 2006,
рубрика Фитнес в офисе
Все женщины хотят быть в центре внимания. На что только они не идут ради этой заветной цели! Косметология, диетология, фармакология, психология и, конечно же, фитнес.
Читать далее »
|
Разминаем ягодицы
4 декабря 2006,
рубрика Фитнес в офисе
Если Вы много сидите, мало двигаетесь и это продолжается из года в год, знайте - такой образ жизни отрицательно сказывается на ягодицах, спине и задней части бедра. Спина начинает болеть, ягодицы теряют упругость, задняя часть бедра становится дряблой и слабой. Картина, можно сказать, не радостная.
Читать далее »
|
Держим талию в тонусе
23 ноября 2006,
рубрика Фитнес в офисе
Давно известно, что от сидячей работы страдает внешний вид любого человека. Появляется лишний жирок, пропадает талия, а на ее месте образуется «спасательный круг» из жира. А ведь многие мечтают о тонкой и красивой талии, но далеко не все что-либо делают для этого.
Читать далее »
|
Крюшон
13 ноября 2006,
рубрика Фитнес в офисе
Кто из девушек не мечтает о красивых ягодицах? А если не мечтают, значит, они уже у них красивые.
Несмотря на то, что большая ягодичная мышца нагружается даже при ходьбе, этого мало для ее укрепления. Необходимо выполнять специальные упражнения, например, крюшон, которое, как и упражнение из прошлой статьи, позаимствовано из классического балета.
Читать далее »
|
Аттитюд
2 ноября 2006,
рубрика Фитнес в офисе
Несмотря на то, что у большинства женщин приводящие мышцы бедра развиты, недооценивать необходимость их проработки не стоит. От внешнего вида данных мышц зависит, как выглядят бедра в целом.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения