Большая диета

Можете есть все, но в определенных количествах. Cоставьте меню на предстоящий месяц на свой вкус, основываясь на следующих ограничениях.

Примерное количество продуктов на один день (не более 1500 калорий в сутки):

Углеводы - 215 г; белки - 60 г; жиры - 45 г
Сахар - 15 г
Хлебобулочные изделия - 150 г
Крупы и макаронные изделия - 40 г
Картофель - 150 г
Овощи - 200 г
Фрукты, ягоды - 250 г
Молочные продукты - 500 г
Мясо - 100 г
Яйца - 2 шт.
Рыба - 120 г

Каталог всех диет

Социальная сеть для худеющих Diets.ru
Сайт создан для общения и обмена интересной и полезной информацией о диетах и обо всем, что связано с понятиями красивого тела и здорового образа жизни.

Единый профиль

МедиаФорт

Зарегистрироваться

Войти без регистрации через почту:

mail.ru

Яндекс

GMail

Опрос:

Что для вас лучшее начало дня?

Чашка кофе.
Поцелуй.
Обнимашки с ребенком.
Лучшее начало дня - полдень, вот тогда оно лучшее.

голосовать

212 ответов

E-mail:

Пароль:

Диеты

Большая диета

Каталог всех диет

Смотрите также: