Новости:
Один разгрузочный день в неделю – незаменимая процедура для тех, кто хочет сохранить стройность фигуры как можно дольше. Только не всем по силам выдержать голод. Поэтому медики предлагают альтернативу голоданию – молочный день.
Учёные уверены, что кисломолочные продукты (а именно о них в данном случае идёт речь) способны не только помочь сбросить вес, но и насытить кишечник полезными молочнокислыми бактериями. Даже в том случае, если количество кисломолочной пищи в день окажется достаточно большим, но это будет только один продукт, то пищеварительная система за день такой разгрузки вполне сможет отдохнуть от постоянного переваривания различной пищи. При этом организм получит всего 500-900 ккал за день.
В качестве кисломолочного продукта можно выбрать любой - кефир, простоквашу, ряженку или йогурт. Жирность продукта не должна превышать полутора процентов.
Рекомендуемая порция «разгрузки» в день - полтора литра. Её следует пить, не спеша, маленькими глоточками, распределив объем на весь день равномерно.
Помимо молока, в течение дня можно пить минеральную воду, несладкий зеленый или травяной чай, в общей сложности - до двух литров за день.
Разгрузочный «молочный день»
Учёные уверены, что кисломолочные продукты (а именно о них в данном случае идёт речь) способны не только помочь сбросить вес, но и насытить кишечник полезными молочнокислыми бактериями. Даже в том случае, если количество кисломолочной пищи в день окажется достаточно большим, но это будет только один продукт, то пищеварительная система за день такой разгрузки вполне сможет отдохнуть от постоянного переваривания различной пищи. При этом организм получит всего 500-900 ккал за день.
В качестве кисломолочного продукта можно выбрать любой - кефир, простоквашу, ряженку или йогурт. Жирность продукта не должна превышать полутора процентов.
Рекомендуемая порция «разгрузки» в день - полтора литра. Её следует пить, не спеша, маленькими глоточками, распределив объем на весь день равномерно.
Помимо молока, в течение дня можно пить минеральную воду, несладкий зеленый или травяной чай, в общей сложности - до двух литров за день.
Автор: Nikole |
30 мая 2008, 13:00 1801 просмотр |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.