Новости:
Американские диетологи убеждены, что люди, которые недосыпают, чаще страдают ожирением. Во-первых, из-за нездоровой пищи, которую начинают употреблять из-за «недосыпа». А, во-вторых, по их мнению, расстройство сна само по себе существенно повышает риск появления лишних килограммов.
В ходе специально организованного эксперимента исследователи предложили участникам сократить время сна до 5,5 часов в сутки. Кроме того, испытуемые получили возможность по своему усмотрению формировать меню. Оказалось, что сбой режима сна повлиял на вес всех участников. Прежде всего, из-за повышенного аппетита, который стал их обычным состоянием. Наконец, испытуемые почему-то включали в своё ежедневное меню высококалорийные продукты.
Главный вывод, которые сделали исследователи, - это нездоровое питание, к которому переходят люди, лишенные возможности высыпаться. Причём, происходит это как на сознательном, так и на бессознательном уровне.
Не поспала – набрала лишние килограммы?
В ходе специально организованного эксперимента исследователи предложили участникам сократить время сна до 5,5 часов в сутки. Кроме того, испытуемые получили возможность по своему усмотрению формировать меню. Оказалось, что сбой режима сна повлиял на вес всех участников. Прежде всего, из-за повышенного аппетита, который стал их обычным состоянием. Наконец, испытуемые почему-то включали в своё ежедневное меню высококалорийные продукты.
Главный вывод, которые сделали исследователи, - это нездоровое питание, к которому переходят люди, лишенные возможности высыпаться. Причём, происходит это как на сознательном, так и на бессознательном уровне.
Автор: Марина Тумовская |
24 июня 2008, 21:00 2307 просмотров |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.