Новости:
В помощь тем, кто на сегодняшний день ещё не определился с выбором диеты, учёные спешат подсказать: самая эффективная из всех диет – низкоуглеводная.
Открытие удалось сделать благодаря проведению двухлетнего сравнительного испытания эффективности популярных диет для похудения. Оно проводилось на 322 сотрудниках ядерного научного центра в Димоне, страдающих лишним весом. При этом испытуемых разделили на равные группы, которые в течение двух лет худели с помощью трех диет – диеты с низким содержанием жиров (рекомендована Американской ассоциацией сердца), средиземноморской диеты и диеты с низким содержанием углеводов – так называемая диета Аткинса (Atkins diet).
По результатам исследования, диеты расположились следующим образом: самой эффективной оказалась диета с низким содержанием углеводов – при помощи неё пациенты похудели в среднем на 5,6 кг. Второй по эффективности оказалась средиземноморская диета – с ней испытуемые потеряли 4 кг. На третьем месте – диета с низким содержанием жира и потерей веса 3,5 кг.
Целый ряд метаболических показателей так же был лучше у людей, соблюдавших диету Аткинса, - сообщает издание "MedMir".
Самая эффективная диета – низкоуглеводная
Открытие удалось сделать благодаря проведению двухлетнего сравнительного испытания эффективности популярных диет для похудения. Оно проводилось на 322 сотрудниках ядерного научного центра в Димоне, страдающих лишним весом. При этом испытуемых разделили на равные группы, которые в течение двух лет худели с помощью трех диет – диеты с низким содержанием жиров (рекомендована Американской ассоциацией сердца), средиземноморской диеты и диеты с низким содержанием углеводов – так называемая диета Аткинса (Atkins diet).
По результатам исследования, диеты расположились следующим образом: самой эффективной оказалась диета с низким содержанием углеводов – при помощи неё пациенты похудели в среднем на 5,6 кг. Второй по эффективности оказалась средиземноморская диета – с ней испытуемые потеряли 4 кг. На третьем месте – диета с низким содержанием жира и потерей веса 3,5 кг.
Целый ряд метаболических показателей так же был лучше у людей, соблюдавших диету Аткинса, - сообщает издание "MedMir".
Автор: Nikole |
16 августа 2008, 12:00 1424 просмотра |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.