Новости:
Мы периодически знакомим читателей с диетами знаменитостей, которые помогают им долгие годы оставаться в прекрасной форме. Сегодня вниманию страждущих красоты и здоровья предлагается диета от Софии Лорен.
Главный принцип, на котором диета основывается, – это употребление минимума калорий
За один прием, а также постоянный контроль размера порций.
Первый день диеты должен выглядеть таким образом:
На завтрак - 170 грамм апельсинового сока и сваренное вкрутую яйцо.
На обед - салат из любых овощей с 60 граммами нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
На ужин - 115 грамм макарон с креветками, по вкусу, и салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
На десерт - 1 яблоко.
Второй день диеты:
На завтрак - чашка злаковых грубого помола с нежирным молоком.
На обед - салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
На ужин - 115 грамм спагетти с фрикадельками из постной индейки, и листья салата, смешанные с постной заправкой.
На десерт - 1 груша.
Третий день:
На завтрак - половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.
На обед - 115 грамм зеленого салата с вареной курицей.
На ужин - 170 грамм лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
На десерт - 2 персика.
Будьте здоровы и красивы!
Диета от Софи Лорен
Главный принцип, на котором диета основывается, – это употребление минимума калорий
За один прием, а также постоянный контроль размера порций.
Первый день диеты должен выглядеть таким образом:
На завтрак - 170 грамм апельсинового сока и сваренное вкрутую яйцо.
На обед - салат из любых овощей с 60 граммами нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
На ужин - 115 грамм макарон с креветками, по вкусу, и салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
На десерт - 1 яблоко.
Второй день диеты:
На завтрак - чашка злаковых грубого помола с нежирным молоком.
На обед - салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
На ужин - 115 грамм спагетти с фрикадельками из постной индейки, и листья салата, смешанные с постной заправкой.
На десерт - 1 груша.
Третий день:
На завтрак - половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.
На обед - 115 грамм зеленого салата с вареной курицей.
На ужин - 170 грамм лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
На десерт - 2 персика.
Будьте здоровы и красивы!
Автор: Nikole |
23 сентября 2008, 17:00 1597 просмотров |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.