Новости:
Было бы ошибкой думать, будто ухудшение зрения с возрастом – явление неизбежное. На самом деле, ношения очков можно с лёгкостью избежать, если относиться к глазам с особым вниманием.
В первую очередь, для глаз, как и всего организма в целом, важен ежедневный рацион питания, составленный с учётом профилактики атеросклероза. Ведь в глазах кровеносных сосудов ничуть не меньше, нежели в каком-либо ином органе!
Во-вторых, глаза, как и тело, нуждаются в зарядке. Она может сводиться к ежедневной тренировке по фиксации взгляда - на кончике носа, на межбровном промежутке, на приколотом к стене небольшом черном кружочке. При этом расстояние до кружка должно быть около 50 см. В каждом из трёх положений взгляд следует удерживать в течение 1-2 минут. Затем глазам можно дать отдых.
Прекрасно тонизирует глазные нервы массаж, являющий собой поглаживание кончиками пальцев закрытых глаз, легкий нажим на веки, их легкое разминание и массаж всей ладонью.
Холодные ванны – ещё один старый приём, благодаря которому острое зрение остаётся с человеком надолго. Принимать их желательно утром. Для этого достаточно 3-4 раза погрузить лицо в холодную воду на 3-4 секунды, или несколько раз брызнуть ладонями воду в открытые глаза.
Очень полезно сидеть и смотреть на тихую водную гладь озера, заводи, пруда. Занятие это стимулирует нервную систему, и в том числе глазные нервы.
Ухаживая за глазами, важно помнить – уделять им внимание следует постоянно, а не время от времени. Только в этом случае эффект не замедлит себя ждать.
Острое зрение до старости
В первую очередь, для глаз, как и всего организма в целом, важен ежедневный рацион питания, составленный с учётом профилактики атеросклероза. Ведь в глазах кровеносных сосудов ничуть не меньше, нежели в каком-либо ином органе!
Во-вторых, глаза, как и тело, нуждаются в зарядке. Она может сводиться к ежедневной тренировке по фиксации взгляда - на кончике носа, на межбровном промежутке, на приколотом к стене небольшом черном кружочке. При этом расстояние до кружка должно быть около 50 см. В каждом из трёх положений взгляд следует удерживать в течение 1-2 минут. Затем глазам можно дать отдых.
Прекрасно тонизирует глазные нервы массаж, являющий собой поглаживание кончиками пальцев закрытых глаз, легкий нажим на веки, их легкое разминание и массаж всей ладонью.
Холодные ванны – ещё один старый приём, благодаря которому острое зрение остаётся с человеком надолго. Принимать их желательно утром. Для этого достаточно 3-4 раза погрузить лицо в холодную воду на 3-4 секунды, или несколько раз брызнуть ладонями воду в открытые глаза.
Очень полезно сидеть и смотреть на тихую водную гладь озера, заводи, пруда. Занятие это стимулирует нервную систему, и в том числе глазные нервы.
Ухаживая за глазами, важно помнить – уделять им внимание следует постоянно, а не время от времени. Только в этом случае эффект не замедлит себя ждать.
Автор: Nikole |
13 октября 2008, 15:00 954 просмотра |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.