Новости:
Оказывается, существует простой способ избавления от лишних килограммов. Диетологи «окрестили» его диетой «3 часа». Что она собой представляет?
Суть диеты сводится к употреблению пищи через каждые три часа. Во время её прохождения не требуется ни подсчёта калорий, ни отказа от вкусной и любимой пищи.
Дневной рацион диеты должны составлять три основных блюда, две легких закуски и один кусочек сладкого.
Завтрак должен быть употреблён в течение шестидесяти минут после пробуждения, а следующий прием пищи должен произойти не раньше, но и не позже, чем через три часа. За три часа перед тем, как лечь спать, есть нужно прекратить.
Употребляя таким образом пищу регулярно, легко снабдить организм необходимыми белками, углеводами и жирами. Главное – следить за временем питания и есть небольшими порциями.
Диета «3 часа» или как похудеть без забот
Суть диеты сводится к употреблению пищи через каждые три часа. Во время её прохождения не требуется ни подсчёта калорий, ни отказа от вкусной и любимой пищи.
Дневной рацион диеты должны составлять три основных блюда, две легких закуски и один кусочек сладкого.
Завтрак должен быть употреблён в течение шестидесяти минут после пробуждения, а следующий прием пищи должен произойти не раньше, но и не позже, чем через три часа. За три часа перед тем, как лечь спать, есть нужно прекратить.
Употребляя таким образом пищу регулярно, легко снабдить организм необходимыми белками, углеводами и жирами. Главное – следить за временем питания и есть небольшими порциями.
Автор: Nikole |
17 октября 2008, 16:00 1520 просмотров |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.