Вверх

Боремся с бессонницей при помощи даров природы

10 ноября 2009

Даже напряжённый график работ не позволяет вам ночью лечь и сразу заснуть? Тогда прибегните к помощи некоторых продуктов, позволяющих победить бессонницу.

Продукт первый - тёплое молоко. Благодаря содержанию в нём кальция и вещества триптофан молоко помогает быстро и спокойно заснуть.

Продукт второй – мёд. Он содержит глюкозу, заставляющую мозг отключить систему, отвечающую за возбуждение нервных клеток.

Чай из мяты или мелиссы – третья палочка-выручалочка. Он, благодаря мяте, обладает успокаивающим действием, а благодаря мелиссе - легким снотворным свойством.

Продукт четвёртый – банан, стимулирующий выработку в организме гормонов мелатонина и серотонина. Последние навевают сон, а магний, содержащийся в продукте, расслабляет мышцы.

Миндаль – ещё один продукт, способный бороться с бессонницей. Он содержит уже известное вам вещество триптофан и помогает благодаря нему организму успокоиться.

В миндале, помимо этого, присутствует магний. Поэтому перед сном очень полезно съесть хоть небольшую горстку орехов.

Автор: Nikole

Оставить комментарий

10 ноября 2009, 10:00 | 1498 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=18080" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Боремся с бессонницей при помощи даров природы</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=18080"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/35/42675_85442-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Даже напряжённый график работ не позволяет вам ночью лечь и сразу заснуть? Тогда прибегните к помощи некоторых продуктов, позволяющих победить бессонницу. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=18080" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=18080]Боремся с бессонницей при помощи даров природы[/url][/b][/size]
            Даже напряжённый график работ не позволяет вам ночью лечь и сразу заснуть? Тогда прибегните к помощи некоторых продуктов, позволяющих победить бессонницу. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=18080]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?