Новости:
Даже напряжённый график работ не позволяет вам ночью лечь и сразу заснуть? Тогда прибегните к помощи некоторых продуктов, позволяющих победить бессонницу.
Продукт первый - тёплое молоко. Благодаря содержанию в нём кальция и вещества триптофан молоко помогает быстро и спокойно заснуть.
Продукт второй – мёд. Он содержит глюкозу, заставляющую мозг отключить систему, отвечающую за возбуждение нервных клеток.
Чай из мяты или мелиссы – третья палочка-выручалочка. Он, благодаря мяте, обладает успокаивающим действием, а благодаря мелиссе - легким снотворным свойством.
Продукт четвёртый – банан, стимулирующий выработку в организме гормонов мелатонина и серотонина. Последние навевают сон, а магний, содержащийся в продукте, расслабляет мышцы.
Миндаль – ещё один продукт, способный бороться с бессонницей. Он содержит уже известное вам вещество триптофан и помогает благодаря нему организму успокоиться.
В миндале, помимо этого, присутствует магний. Поэтому перед сном очень полезно съесть хоть небольшую горстку орехов.
Боремся с бессонницей при помощи даров природы
Продукт первый - тёплое молоко. Благодаря содержанию в нём кальция и вещества триптофан молоко помогает быстро и спокойно заснуть.
Продукт второй – мёд. Он содержит глюкозу, заставляющую мозг отключить систему, отвечающую за возбуждение нервных клеток.
Чай из мяты или мелиссы – третья палочка-выручалочка. Он, благодаря мяте, обладает успокаивающим действием, а благодаря мелиссе - легким снотворным свойством.
Продукт четвёртый – банан, стимулирующий выработку в организме гормонов мелатонина и серотонина. Последние навевают сон, а магний, содержащийся в продукте, расслабляет мышцы.
Миндаль – ещё один продукт, способный бороться с бессонницей. Он содержит уже известное вам вещество триптофан и помогает благодаря нему организму успокоиться.
В миндале, помимо этого, присутствует магний. Поэтому перед сном очень полезно съесть хоть небольшую горстку орехов.
Автор: Nikole |
10 ноября 2009, 10:00 1585 просмотров |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.