Новости:
Если вес рассчитывать по формуле «рост в сантиметрах минус 100» правильного результата не получить. В данном случае следует идти другим путём.
Гораздо правильнее, считают специалисты, пользоваться таким показателем, как индекс массы тела (ИМТ), поскольку он позволяет оценивать содержание жира в организме.
Показатель можно рассчитать по следующей формуле: массу тела (кг) разделить на квадрат роста (м).
В том случае, если результат удастся втиснуть в интервал между цифрами 18,5 и 24,9 - размеры тела в норме, во всяком случае, точно в безопасной весовой категории.
ИМТ от 25 до 29,9 говорит об избыточном весе, корректировать который нужно не при помощи диет, а сбалансированным питанием и активным образом жизни.
ИМТ больше 30 указывает на ожирение, с которым следует отчаянно бороться самостоятельно и при помощи специалистов.
Напротив, ИМТ меньше 18,5 свидетельствует об излишней худобе, избавиться от которой поможет только врач.
Оцени свой вес адекватно!
Гораздо правильнее, считают специалисты, пользоваться таким показателем, как индекс массы тела (ИМТ), поскольку он позволяет оценивать содержание жира в организме.
Показатель можно рассчитать по следующей формуле: массу тела (кг) разделить на квадрат роста (м).
В том случае, если результат удастся втиснуть в интервал между цифрами 18,5 и 24,9 - размеры тела в норме, во всяком случае, точно в безопасной весовой категории.
ИМТ от 25 до 29,9 говорит об избыточном весе, корректировать который нужно не при помощи диет, а сбалансированным питанием и активным образом жизни.
ИМТ больше 30 указывает на ожирение, с которым следует отчаянно бороться самостоятельно и при помощи специалистов.
Напротив, ИМТ меньше 18,5 свидетельствует об излишней худобе, избавиться от которой поможет только врач.
Автор: Nikole |
26 марта 2010, 16:00 2085 просмотров |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.