Новости:
Теперь всем тем, кто хочет похудеть, рекомендуют употреблять еду помногу и нечасто.
Был проведён эксперимент. В нём приняли участие две группы респондентов. У всех них был лишний вес. Одной было предложено придерживаться рациона, в который входят обыкновенные продукты, с обычным содержанием белка, и есть часто. Другой была предложена высокобелковая диета, которой было предусмотрено питание три раза в день.
По истечении установленного срока выяснилось, что те, кому было предложено сидеть на высокобелковой диете и есть три раза в день, насыщались лучше, чем те, кто ел шесть раз в день маленькими порциями.
Отсюда медиками был сделан вывод – для организма в целом и для сохранения веса в норме полезней есть три раза в день. Но только те продукты, в которых содержание белка довольно высоко.
Дробное питание подвергли критике
Был проведён эксперимент. В нём приняли участие две группы респондентов. У всех них был лишний вес. Одной было предложено придерживаться рациона, в который входят обыкновенные продукты, с обычным содержанием белка, и есть часто. Другой была предложена высокобелковая диета, которой было предусмотрено питание три раза в день.
По истечении установленного срока выяснилось, что те, кому было предложено сидеть на высокобелковой диете и есть три раза в день, насыщались лучше, чем те, кто ел шесть раз в день маленькими порциями.
Отсюда медиками был сделан вывод – для организма в целом и для сохранения веса в норме полезней есть три раза в день. Но только те продукты, в которых содержание белка довольно высоко.
Автор: Nikole |
19 октября 2010, 7:00 1161 просмотр |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.