Новости:
Как известно, организм человека на 70% состоит из жидкости, а потому правильный питьевой режим имеет большое значение для его нормальной жизнедеятельности. Так какое же количество воды необходимо пить ежедневно, для того чтобы все органы и системы человека работали нормально?
Если выпивать по 5-6 литров, как рекомендуют некоторые пропагандисты избыточного питья, то вместе со шлаками из организма можно вымыть и полезные макро- и микроэлементы.
Если пить мало, по 2-3 стакана в день, то из-за постоянного дефицита воды могут возникать запоры, не говоря уже о нарушении работы печени и почек, появлении повышенной утомляемости и головной боли.
Правильно придерживаться «золотой середины» и пить по 1,5-2 воды литра в день: тогда и кожа не потеряет своей упругости, и не нарушится водный баланс в организме.
Сколько нужно пить воды
Если выпивать по 5-6 литров, как рекомендуют некоторые пропагандисты избыточного питья, то вместе со шлаками из организма можно вымыть и полезные макро- и микроэлементы.
Если пить мало, по 2-3 стакана в день, то из-за постоянного дефицита воды могут возникать запоры, не говоря уже о нарушении работы печени и почек, появлении повышенной утомляемости и головной боли.
Правильно придерживаться «золотой середины» и пить по 1,5-2 воды литра в день: тогда и кожа не потеряет своей упругости, и не нарушится водный баланс в организме.
Автор: Nikole |
19 января 2007, 16:00 2741 просмотр |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.