Еда (22 июня)
Мы тем временем повернули на осень. Сегодня была самая коротка ночь)
Хотя какая там осень, у нас лето пока только один день было)
Еды прибавилось) А то все переживали.
Сегодня день работы на работе, а на работе выдают крошечные коробочки. Рыба с рисом - 250г. Салат 150г. Вообще не мой формат))
Еда:
Завтрак: кофе, творог
Обед: тыквенный суп, салат свёкла+булгур+фета
Полдник: рыба, рис, сырники
Ужин: салат, творог, хлеб, банан
Спорт:
- 30 км на велосипеде (на работу)
- кроссфит
Нет, я не хожу в зал каждый день, я хожу 2 раза в неделю - вторник и четверг (зимой ещё 3-ий раз в субботу), но папе нашему очень нужен четверг на этой неделе, у него очередная вечеринка на работе
Поэтому поменялись, у меня зал два дня подряд
а потом буду неделю лежать на диване
Хотя какая там осень, у нас лето пока только один день было)
Еды прибавилось) А то все переживали.
Сегодня день работы на работе, а на работе выдают крошечные коробочки. Рыба с рисом - 250г. Салат 150г. Вообще не мой формат))
Еда:
Завтрак: кофе, творог
Обед: тыквенный суп, салат свёкла+булгур+фета
Полдник: рыба, рис, сырники
Ужин: салат, творог, хлеб, банан
Спорт:
- 30 км на велосипеде (на работу)
- кроссфит
Нет, я не хожу в зал каждый день, я хожу 2 раза в неделю - вторник и четверг (зимой ещё 3-ий раз в субботу), но папе нашему очень нужен четверг на этой неделе, у него очередная вечеринка на работе
Поэтому поменялись, у меня зал два дня подряд
а потом буду неделю лежать на диване
Рейтинг:
+2
|
22 июня 2022 года 90 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пошла посмотрела сколько мужу до работы, всего-то 12км, нужно ему предложить на велике Он кстати стал Электросн самокаты брать от офиса до офиса, пешком говорит долго, времени нет пешком ходить
Я про доску
*, я знаю, это тип личности такой
Молодец!
Я на завтрак творог ем с орехами и бананом - 100 гр творога, 60 гр банан, 15 гр орехи. Сказали - самый сбалансированный завтрак. это вкусно? Я еще зелень какую-то на фото увидела. А заправляют чем? Соль есть?
Я себе раз в неделю замороженую овощную смесь делаю - сую в духовку до готовности, без соли и с приправами. И как гарнир потом ем.
Салат - это очень вкусно, да, ещё руккола. И заправка с кунжутным маслом. Соль не нужна, потому что фета солёная.