Отчет за неделю
В субботу расписали с тренером программу. На индивидуалке он мне больше понравился, не лыбился по-идиотски, а нормально рассказывал, объяснял и показывал, и никаких больше "йес"
Я сказала, что для начала желаю сбросить 9-10 кг, и в первую очередь привести в тонус нижнюю часть туловища - ягодицы, бедра. Взвесилась в зале - в форме и кроссовках - 60,3 кг. Он сказал, что считает, что 53-54 кг будет для меня идеально. Ну посмотрим, я себя в таком весе не помню, так что по ходу дела разберемся. Программа для начала у меня на все группы мышц (но на нижнюю часть больше, как я и просила), следующий раз сказал повторить тоже самое, а потом лучше разделить - один день низ+кардио, второй день - верх+кардио, ну и увеличивать подходы и добавлять вес. Несколько занятий попробую сама позаниматься, а потом снова индивидуалку возьму, чтобы скорректировать программу. У него по будням вечерами все расписано, так что только на субботу снова надо будет записываться.
А вообще мне даже ОЧЕНЬ понравилось - ураа!
Рейтинг:
+4
|
9 декабря 2013 года 64 просмотра |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Короч, всяческих тебе удач на этом фронте
Спасибо, Даша
И да, с отвесиком!!!
А еще, помнится, не так давно тебе писала, что пока нет возможности в зал пойти, и вот я все-таки тут, урааа!
Очень рада за тебя.