Пора худеть!!!
Дорогие дамы! Вот решила похудеть на кг так 7 минимум. Сама по себе я не толстая, хоть и вес приличный (70 кг!!!), просто накачала мышцы и они весят много. Однако считаю себя пышкой и хочу похудеть на интересной диете название которой "Диета одного часа". Она заключается в том, что вы питаетесь один раз в день и не больше часа. Диета не предусматривает других ограничений (однако нужно все-таки следить что и в каком кол-ве вы кладете в рот). Сегодня первый день, но признаюсь, что съела по-моему много. Особенно грызет совесть за творог со сгущенкой и большой кусок "Напалеона"... не буду оправдываться, просто в следующий раз буду посдержанее Хотела узнать, кто-нибудь пробовал данную диету и каковы результаты?
Рейтинг:
+1
|
3 февраля 2014 года 171 просмотр |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Самая хорошая диета -это диета на всю жизнь! Это трех разовое питание (без переедания), плюс два перекуса. (как минимум) Не есть за два-три часа до сна. Включить как можно больше клетчатки. Исключить из питания жареное, копченое, соленое, острое, майонез, сладкое и мучное. Иногда можно себя баловать чем-то, но не в огромных количествах. И спорт (хотя бы два раза в неделю). Все лишнее уйдет. Удачи! И конечно же здоровья!