8 - 58,8
Утренняя зарядка: да
Всего за день: 2059 ккал
Белки 115.9 г
Жиры 77.1 г
Углеводы 227.5 г
9:30 завтрак
каша пшенная, запеканка творожная, чай
13:30 обед
суп овощной с фрикадельками, язык заливной, хлеб, запеканка творожная, сыр, чай
15:30 полдник
семечки тыквенные, 3 яблока, 2 киви
18:00 ужин
бутер (хлебец+творог+банан), запеканка творожная, 1 хлебец, кефир
Всего за день: 2059 ккал
Белки 115.9 г
Жиры 77.1 г
Углеводы 227.5 г
9:30 завтрак
каша пшенная, запеканка творожная, чай
13:30 обед
суп овощной с фрикадельками, язык заливной, хлеб, запеканка творожная, сыр, чай
15:30 полдник
семечки тыквенные, 3 яблока, 2 киви
18:00 ужин
бутер (хлебец+творог+банан), запеканка творожная, 1 хлебец, кефир
Рейтинг:
+4
|
10 февраля 2014 года 29 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии: