Личный дневник пользователя
Танюшка Волкова
Начинаю борьбу с критическим весом))
Решила начать борьбу со своим критическим весом.
После родов прошло 9 месяцев (был симфизит плюс перелом таза и смешение шейных позвонков, травма в общем) ходить вообще не могла, кесарили, потом осложнения, шов гноился долго... В общем приходила в себя я несколько месяцев. Но теперь, слава Богу, всё позади и я решила наконец-то заняться собой.
Толчком был визит к друзьям, где я увидела своё тело в полный рост и в полной "красе". Просто в квартире, которую мы снимаем нет больших зеркал. Только одно в прихожей, и то вижу в нем себя максимум по грудь... В общем приехала я домой и встала на весы... 113,5кг... Это был просто ШОК... Я конечно всегда была крупной, но 80-90, но не 113...
В итоге я решила сбросить побольше и по-максимуму до лета, а там на правильное питание...
Для начала: качала пресс 2 раза в день. Но что толку то? Пресс может и накачать возможно после кесарева, но он будет под слоем жира. Ну вот и толчок к жиросжиганию)) 10.02.12 села на 10-ти дневную диету.
За первый день результат - 2,9кг.
1-й день съела 6 вареных вкрутую яиц со сметаной (10%жирность, две столовые ложки за весь день), выпила очень много зеленого чая. Первый день был очень легкий, на вкусняшки не тянуло)))
Сегодня прошел второй день: 600гр. вареной куриной грудки и опять 2 столовые ложки сметаны, так как "голую" курицу есть уж очень невкусно))
Упражнения утром и вечером: 30 раз пресс (поднимаю ноги лежа на полу)
30 скручиваний ( тоже качаются мышцы пресса косые)
80 поворотов
90 наклонов
10 приседаний (больше не могу) вечером, правда, сделала 13))
На весы завтра с утра, обязательно отпишусь по результату)
Ну и меню на завтра-овощи (все, кроме картошки) 1,5 кг.
Кстати, сегодняшний день прошел тоже более менее легко. Посмотрим, что будет дальше. Я просто очень люблю всё соленое. До сладкого мне вобще дела нет, ну не люблю я его, а вот если огурчики увижу или семечки соленые, то крышу срывает просто)))
Ну в общем держимся-держимся и хотим прекрасное тело))
Завтра кстати буду делать обертывание черной глиной с красным перцем, говорят помогает и кожу подтянуть немного и от жирка избавиться))
Ну всё, побежала в душ и спать. Время 05:06... Вечером отпишусь о результатах дня.
После родов прошло 9 месяцев (был симфизит плюс перелом таза и смешение шейных позвонков, травма в общем) ходить вообще не могла, кесарили, потом осложнения, шов гноился долго... В общем приходила в себя я несколько месяцев. Но теперь, слава Богу, всё позади и я решила наконец-то заняться собой.
Толчком был визит к друзьям, где я увидела своё тело в полный рост и в полной "красе". Просто в квартире, которую мы снимаем нет больших зеркал. Только одно в прихожей, и то вижу в нем себя максимум по грудь... В общем приехала я домой и встала на весы... 113,5кг... Это был просто ШОК... Я конечно всегда была крупной, но 80-90, но не 113...
В итоге я решила сбросить побольше и по-максимуму до лета, а там на правильное питание...
Для начала: качала пресс 2 раза в день. Но что толку то? Пресс может и накачать возможно после кесарева, но он будет под слоем жира. Ну вот и толчок к жиросжиганию)) 10.02.12 села на 10-ти дневную диету.
За первый день результат - 2,9кг.
1-й день съела 6 вареных вкрутую яиц со сметаной (10%жирность, две столовые ложки за весь день), выпила очень много зеленого чая. Первый день был очень легкий, на вкусняшки не тянуло)))
Сегодня прошел второй день: 600гр. вареной куриной грудки и опять 2 столовые ложки сметаны, так как "голую" курицу есть уж очень невкусно))
Упражнения утром и вечером: 30 раз пресс (поднимаю ноги лежа на полу)
30 скручиваний ( тоже качаются мышцы пресса косые)
80 поворотов
90 наклонов
10 приседаний (больше не могу) вечером, правда, сделала 13))
На весы завтра с утра, обязательно отпишусь по результату)
Ну и меню на завтра-овощи (все, кроме картошки) 1,5 кг.
Кстати, сегодняшний день прошел тоже более менее легко. Посмотрим, что будет дальше. Я просто очень люблю всё соленое. До сладкого мне вобще дела нет, ну не люблю я его, а вот если огурчики увижу или семечки соленые, то крышу срывает просто)))
Ну в общем держимся-держимся и хотим прекрасное тело))
Завтра кстати буду делать обертывание черной глиной с красным перцем, говорят помогает и кожу подтянуть немного и от жирка избавиться))
Ну всё, побежала в душ и спать. Время 05:06... Вечером отпишусь о результатах дня.
Рейтинг:
+1
|
12 февраля 2014 года 31 просмотр |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Удачи с похудением!!! Главное настрой есть!
я в прошлый раз худела после того как курить бросила и набрала 8 кг - и как то мне казалось что нормально я выгляжу а потом увидела себя на фотках в полный рост думаю какой ужас ну и похудела в итоге
а сейчас вот детёнку полтора года скоро, а я ни как не могу настроится - даже глядя на фотки а ведь скоро лето
так что давай пиши может и я вдохновлюсь
Тоже начинай)
Тяжко конечно, но уж очень хочется выглядеть хорошо, а не обрюзгшей коровой))
Так что если решишь худеть-пиши)) Будем друг друга подпинывать))
Моей козявочке уже 2.5 и я только сейчас начала борьбу с набранными кг хотя набрала я больше после того как бросила кормить - вес у меня начал потихоньку планомерно лезть вверх , вот я и решила повернуть его в нужное мне русло - тоесть вниз
А я малышку кормила только месяц(выписали нас 3450, пошли на комиссию в месяц-вес 3420! Это был просто ужас!!! Срочно перешли на смесь, так что я и грудью то толком не кормила...Но похудела после родов на 18 кг. А потом опять набрала.. Ну вот теперь есть время заняться собой, что я и делаю)))
Давай поддерживать друг друга)))
каждый вечер думаю ну вот завтра а завтра ну ни какой сознатильности у меня
вчера вот на гречке решила посидеть пару дней ага ну до ужина всё ок было, а потом вафелек с чаем на трескалась-вот нафига
про сегодня вооще молчу
я пока держусь)))
Тоже кстати на гречке хочу посидеть. Но это после 10-ти дневки.