12 - 62
Утренняя зарядка: да
Физактивнойсть: тренажерный зал 1,5 часа
Сегодня в при беге у меня как-то странно трусились попа и бедра, такое чувство, что все, что я наела ровным слоем отложилось там и колбасится при интенсивных движениях - жесть
А еще, когда я закончила со штангой, какой-то перец обратился ко мне: А вам, леди (ЛЕДИ!), скамья больше не нужна? Причем сарказма в его голосе не было. Я в ауте от такого обращения
Всего за день: 1793 ккал
Белки 84.4 г
Жиры 53 г
Углеводы 249.3 г
10:00 завтрак
каша ячменная с сыром, белок перепелиный, 2 бутера (хлебец+творог+варенье), 1 конфета, чай
13:00 обед
борщ с фрикадельками, хлеб, салат (кольраби+морковка+сметана+йогурт), мясо, курага, чай
16:30 полдник
банан, яблоко, груша
21:40 ужин
1 бутер (хлебец+творог+пюре детское фруктовое), хлебец, кефир
Физактивнойсть: тренажерный зал 1,5 часа
Сегодня в при беге у меня как-то странно трусились попа и бедра, такое чувство, что все, что я наела ровным слоем отложилось там и колбасится при интенсивных движениях - жесть
А еще, когда я закончила со штангой, какой-то перец обратился ко мне: А вам, леди (ЛЕДИ!), скамья больше не нужна? Причем сарказма в его голосе не было. Я в ауте от такого обращения
Всего за день: 1793 ккал
Белки 84.4 г
Жиры 53 г
Углеводы 249.3 г
10:00 завтрак
каша ячменная с сыром, белок перепелиный, 2 бутера (хлебец+творог+варенье), 1 конфета, чай
13:00 обед
борщ с фрикадельками, хлеб, салат (кольраби+морковка+сметана+йогурт), мясо, курага, чай
16:30 полдник
банан, яблоко, груша
21:40 ужин
1 бутер (хлебец+творог+пюре детское фруктовое), хлебец, кефир
Рейтинг:
+4
|
20 февраля 2014 года 38 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
привыкай!