14 - 61,5
Утренняя зарядка: да
Всего за день: 1690 ккал
Белки 126.6 г
Жиры 64.1 г
Углеводы 188.3 г
9:00 завтрак
каша ячменная с сыром, бутер (хлебец+творог+пюре из чернослива), чай
11:00 перекус \вне дома\
муравейник, два мандарина, 1 виноградинка, кусочек сыра
14:00 обед
суп гороховый, хлеб, мясо, сыр, бутер (хлебец+творог+пюре из чернослива), чай
18:30 ужин
салат, кусочек зернового хлеба, три криспа, кефир
Всего за день: 1690 ккал
Белки 126.6 г
Жиры 64.1 г
Углеводы 188.3 г
9:00 завтрак
каша ячменная с сыром, бутер (хлебец+творог+пюре из чернослива), чай
11:00 перекус \вне дома\
муравейник, два мандарина, 1 виноградинка, кусочек сыра
14:00 обед
суп гороховый, хлеб, мясо, сыр, бутер (хлебец+творог+пюре из чернослива), чай
18:30 ужин
салат, кусочек зернового хлеба, три криспа, кефир
Рейтинг:
+3
|
24 февраля 2014 года 27 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии: