Итоги первого дня
Итак, итоги первого дня
Водные процедуры и 5 минутка красоты
(помимо водных процедур сделала себе масочку на нос от черных точек и затем как обычно тоник, крем для век, крем для лица)
Привычка ежедневно делать 10 мин. зарядку
(зарядку не сделала, т. к болят мышцы после тренажерного зала, перенесла на вечер разминку)
Выпивать стакан воды
(сделано)
Медитация
( не сделала, не могу найти нормальную музыку, которая бы мне нравилась)
Завтрак (зеленый чай без сахара. купила вчера ахмат с голубикой, сегодня попробовала впервые. вкус понравился, но он не сильно выражен; булочку. И КАК ВСЕГДА МОЯ ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА: СМОТРЕТЬ ЮТУБ ЗА ЗАВТРАКОМ.. никак не могу завтракать одна, нужен или человек или ютуб
Каждый день делать прическу и макияж
(макияж "смоки" в серой гамме, утром ходила с "хвостом", к приходу мужа с работы сделала новое плетение
Пить минимум 2 л воды
(воду пила но вот точный литраж не знаю) на заметку нужно купить кувшин 2 литровый)
Есть сладкое до 12 ч. дня
(за завтраком только)
Питаться правильно в течение дня
(старалась, кроме булочки за завтраком
Ежедневно вести записи в дневнике
Пить молоко с медом перед сном ( сделала)
Чтение книги за 15 мин до сна (выполнила)
Ложиться спать до 23. ч (не совсем получилось, легла примерно в 23.30, увлеклась чтением книги)
Не носить брюк
(носила платье в пол)
2 раза в неделю заниматься спортом
(тренажерный зал в среду и субботу, компенсировала лишь пропущенную зарядку небольшой растяжкой))
Также помимо привычек я поставила для себя 5 целей на месяц
1. Изучить фэн-шуй
(скачала 2 урок по фен шую)
2. Изучить и внедрить систему flylady
(выполнила задание первого дня: вымыть раковину до блеска+ бонусом начистила смеситель старой зубной щеткой))блестит все!))
3. Быть женственной (
4. Найти подруг близких по интересам
(зарегистрировалась на 2 форумах и записалась на 1 событие по плетению.)
5. Гармоничные отношения с мужем
(все гладко, обсудили планы на выходные, запланировали на пятницу онлайн шоппинг)
Также вечером принимала участие в вебинаре "влияние гормональных контацептивов", для себя многое полезного открыла, хотя, к счастью, такие препараты никогда не принимала. После вебинара смотрела ролики на ютуб о методах распознавания плодности: завела себе календарик по симптотермальному методу. посмотрим что получится)))Еще для меня открытием стала возможность (пока это в теории) подгадать нужный пол будущего ребенка, буду дальше гуглить на эту тему))
Водные процедуры и 5 минутка красоты
(помимо водных процедур сделала себе масочку на нос от черных точек и затем как обычно тоник, крем для век, крем для лица)
Привычка ежедневно делать 10 мин. зарядку
(зарядку не сделала, т. к болят мышцы после тренажерного зала, перенесла на вечер разминку)
Выпивать стакан воды
(сделано)
Медитация
( не сделала, не могу найти нормальную музыку, которая бы мне нравилась)
Завтрак (зеленый чай без сахара. купила вчера ахмат с голубикой, сегодня попробовала впервые. вкус понравился, но он не сильно выражен; булочку. И КАК ВСЕГДА МОЯ ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА: СМОТРЕТЬ ЮТУБ ЗА ЗАВТРАКОМ.. никак не могу завтракать одна, нужен или человек или ютуб
Каждый день делать прическу и макияж
(макияж "смоки" в серой гамме, утром ходила с "хвостом", к приходу мужа с работы сделала новое плетение
Пить минимум 2 л воды
(воду пила но вот точный литраж не знаю) на заметку нужно купить кувшин 2 литровый)
Есть сладкое до 12 ч. дня
(за завтраком только)
Питаться правильно в течение дня
(старалась, кроме булочки за завтраком
Ежедневно вести записи в дневнике
Пить молоко с медом перед сном ( сделала)
Чтение книги за 15 мин до сна (выполнила)
Ложиться спать до 23. ч (не совсем получилось, легла примерно в 23.30, увлеклась чтением книги)
Не носить брюк
(носила платье в пол)
2 раза в неделю заниматься спортом
(тренажерный зал в среду и субботу, компенсировала лишь пропущенную зарядку небольшой растяжкой))
Также помимо привычек я поставила для себя 5 целей на месяц
1. Изучить фэн-шуй
(скачала 2 урок по фен шую)
2. Изучить и внедрить систему flylady
(выполнила задание первого дня: вымыть раковину до блеска+ бонусом начистила смеситель старой зубной щеткой))блестит все!))
3. Быть женственной (
4. Найти подруг близких по интересам
(зарегистрировалась на 2 форумах и записалась на 1 событие по плетению.)
5. Гармоничные отношения с мужем
(все гладко, обсудили планы на выходные, запланировали на пятницу онлайн шоппинг)
Также вечером принимала участие в вебинаре "влияние гормональных контацептивов", для себя многое полезного открыла, хотя, к счастью, такие препараты никогда не принимала. После вебинара смотрела ролики на ютуб о методах распознавания плодности: завела себе календарик по симптотермальному методу. посмотрим что получится)))Еще для меня открытием стала возможность (пока это в теории) подгадать нужный пол будущего ребенка, буду дальше гуглить на эту тему))
Рейтинг:
0
|
10 октября 2013 года 25 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.