Личный дневник пользователя
Katarinka_F
Отчет
Итак что я заметила : когда я с вечера готовлю, что я буду кушать, причем раскладывая все по стеклянным баночкам, с правельными порциями, я как то меньше стала жрать кушать всякой кAки . Это плюс. Мне все еще влом заниматься физическими нагрузками. Где-то я прочла, что начинать нужно не интенсивно, а постоянно... Вот я постоянно и ленюсь... завидное такое постоянство.. .
Ладно это лирика.
завтрак был 7:30 и уже на работе :
кофе с батончиком, тем же самым, который полезный и 140 ккал.
дальше зависит от загруженности по работе и вообще как пойдет либо перекус до обеда либо перекус после обеда :
яички вареные (3) и огурцы (2)
обед, собственно, либо ранний в 12:00, либо поздний в 2:00
2 паровые котлетки с индюшки, все тот же проросший рис и помидор, я взяла два, но думаю обойдусь и одним... посмотрим
На ужин либо салат либо грейпфрукт.
А завтра я иду на свадьбу... отакэ
update:
Соблазнилась на два свежеиспеченых донатса, которые в сахарной глазури а не в шоколаде, на работе угостили. Значит вечером на пробежку, и перекуса не будет яички с огурцами либо на ужин, либо завтра съем
Ладно это лирика.
завтрак был 7:30 и уже на работе :
кофе с батончиком, тем же самым, который полезный и 140 ккал.
дальше зависит от загруженности по работе и вообще как пойдет либо перекус до обеда либо перекус после обеда :
яички вареные (3) и огурцы (2)
обед, собственно, либо ранний в 12:00, либо поздний в 2:00
2 паровые котлетки с индюшки, все тот же проросший рис и помидор, я взяла два, но думаю обойдусь и одним... посмотрим
На ужин либо салат либо грейпфрукт.
А завтра я иду на свадьбу... отакэ
update:
Соблазнилась на два свежеиспеченых донатса, которые в сахарной глазури а не в шоколаде, на работе угостили. Значит вечером на пробежку, и перекуса не будет яички с огурцами либо на ужин, либо завтра съем
Рейтинг:
+2
|
1 августа 2014 года 32 просмотра |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
а потом выходит, что там столько сахара. Хотя с утра можно И самое главное, столько всего постороннего кроме основных полезных вещей.
Так что я от этого отказалась.
Не то чтоб я сахар не ем. Ем, утром чай с сахаром. И в другое время иногда.
Но тут я хотя бы понимаю сколько там в чашке этого сахара. А там...
Хотя у вас то может по другому.