Я опять в похудательном строю
Начальные данные (28.10.2014)
Вес 86,7 кг
Замеры:
шея 35
рука 32
грудь 102
под грудью 87
талия 82
живот 105
таз 120
бедро 68
икра 42
Сегодняшнее питание:
8 30 -вода
8 50 - чай, шоколад 99% 5 г
9 00 - борщ 250 г, хлеб 1 кус
10 00 - апельсин
11 30 - 2 яйца вареных, салат из капусты+огурец = 210 г
14 00 - мойва паровая, салат тот же =200 г
16 30 - крылышки куриные, запеченные в духовке, салат тот же
19 00 - креветки
яблоко
на ночь кефир 100 г
Вода 2.2 л
2 ДЕНЬ
29.10.2014
вес 85,8 кг (-900 г)
8 45 - вода
9 00 - чай, шоколад 5 г 99%
10 30 - борщ, хлеб 300 г
12 45 - кофе, сыр адыгейский 130 г
груша
15 45 - каша пшеничная, гуляш, салат из капусты с огурцом. (не диетический прием еды, но было вкусно )
18 30 - каша, гуляш 100 г (косячила)
яблоко
Кефир на ночь.
Вода 2 л
Да питание никак не правильное, надо держать себя в руках.
3 день
30.10.2014
вес 85,9 кг (+100)
9 00 - вода
9 20 - чай, шоколад
10 00 - каша пшеничная 60 г, гуляш 100 г, салат из капусты, огурца и помидора 100 г = 260 г
12 30 - говядина отварная 120 г, салат помидор+огурец+лук с маслом 100 г=220 г
груша
киви
блины 2 шт. (Опять накосячила. К дочке подружки пришли, пекла им и попробовала 1, потом еще 1)
17 50 - 2 яйца вареных, салат из помидора и огурца
Потом были тыквенные семечки
Вода 2 л
Кефир на ночь
Опять я косячила, плохо!!!
31.10.2014
4 ДЕНЬ
Вес 85,8 кг (-100г)
5 день
Вес 85,9 кг (+100 г)
Что-то я совсем слетела...
Вес сегодня 08.11.2014
86,8 кг
Вес 86,7 кг
Замеры:
шея 35
рука 32
грудь 102
под грудью 87
талия 82
живот 105
таз 120
бедро 68
икра 42
Сегодняшнее питание:
8 30 -вода
8 50 - чай, шоколад 99% 5 г
9 00 - борщ 250 г, хлеб 1 кус
10 00 - апельсин
11 30 - 2 яйца вареных, салат из капусты+огурец = 210 г
14 00 - мойва паровая, салат тот же =200 г
16 30 - крылышки куриные, запеченные в духовке, салат тот же
19 00 - креветки
яблоко
на ночь кефир 100 г
Вода 2.2 л
2 ДЕНЬ
29.10.2014
вес 85,8 кг (-900 г)
8 45 - вода
9 00 - чай, шоколад 5 г 99%
10 30 - борщ, хлеб 300 г
12 45 - кофе, сыр адыгейский 130 г
груша
15 45 - каша пшеничная, гуляш, салат из капусты с огурцом. (не диетический прием еды, но было вкусно )
18 30 - каша, гуляш 100 г (косячила)
яблоко
Кефир на ночь.
Вода 2 л
Да питание никак не правильное, надо держать себя в руках.
3 день
30.10.2014
вес 85,9 кг (+100)
9 00 - вода
9 20 - чай, шоколад
10 00 - каша пшеничная 60 г, гуляш 100 г, салат из капусты, огурца и помидора 100 г = 260 г
12 30 - говядина отварная 120 г, салат помидор+огурец+лук с маслом 100 г=220 г
груша
киви
блины 2 шт. (Опять накосячила. К дочке подружки пришли, пекла им и попробовала 1, потом еще 1)
17 50 - 2 яйца вареных, салат из помидора и огурца
Потом были тыквенные семечки
Вода 2 л
Кефир на ночь
Опять я косячила, плохо!!!
31.10.2014
4 ДЕНЬ
Вес 85,8 кг (-100г)
5 день
Вес 85,9 кг (+100 г)
Что-то я совсем слетела...
Вес сегодня 08.11.2014
86,8 кг
Рейтинг:
+3
|
28 октября 2014 года 196 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии: