11.11.14 вторник
Последствия вечернего зажорчика вылились в +200 гр.
итого 66,9 кг.
Завтрак
бутер с куриным рулетом, сыр, кофе
итого 328 ккал
Обед
Запеканка рисо-капустно-мясная... ох и надоела она мне
итого 447 ккал
Полдник
чай с печенькой м карамелькой
итого 152 ккал
Ужин
мидии с терияки, печеночная котлетка с тушеными кабачками, один маленький блинчик... утащила у дочки
итого 336 ккал
ВСЕГО за день 1263 ккал
В общем и целом неплохо, довольно сытно и вкусно!
Мама раздразнила жареной картошкой... буду терпеть до субботы
итого 66,9 кг.
Завтрак
бутер с куриным рулетом, сыр, кофе
итого 328 ккал
Обед
Запеканка рисо-капустно-мясная... ох и надоела она мне
итого 447 ккал
Полдник
чай с печенькой м карамелькой
итого 152 ккал
Ужин
мидии с терияки, печеночная котлетка с тушеными кабачками, один маленький блинчик... утащила у дочки
итого 336 ккал
ВСЕГО за день 1263 ккал
В общем и целом неплохо, довольно сытно и вкусно!
Мама раздразнила жареной картошкой... буду терпеть до субботы
Рейтинг:
+2
|
12 ноября 2014 года 13 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
это что?
Терияки это соус, внешне на соевый похож, но вкус немного другой и более густой.