1 день
Утром вес 86,4. +200 грамм, правда это может быть связано с болезнью и задержкой воды в организме. Не буду огорчаться.
Завтрак: бутерброд из соленой лепешки ( при готовленной по рецепту к книге "350 рецептов" и самодельной куриной колбасы, мятный чай без сахара. Сейчас сижу в поликлинике, очень хочется пить и как назло, ничего с собой не взяла.
Завтрак: бутерброд из соленой лепешки ( при готовленной по рецепту к книге "350 рецептов" и самодельной куриной колбасы, мятный чай без сахара. Сейчас сижу в поликлинике, очень хочется пить и как назло, ничего с собой не взяла.
Рейтинг:
+1
|
8 декабря 2014 года 13 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Завтрак: есть абсолютно не хотелось, но т.к. Приемы пищи пропускать нельзя, заставила себя съесть бутерброд из куриной ветчины собственного изготовления ( 350 рецептов Диеты Дюкан) и соленой лепешки ( рецепт взят от туда же).
Спустя 2 часа, после возвращения из поликлиники съела творожок Данон (170 грамм) без наполнителей ( купила по дороге домой 2 шт). Оказался очень вкусным, буду покупать и вдальнейшем. Сварила вчера себе куриный суп с яйцом пашот, но он пока стоит в холодильнике, съем позже. В районе 2 часов дня опять ела лепешку, на этот раз намазанную творогом (0%). Надо же, какая большая порция лепешек получается из обязательной порции овсяных отрубей. Готовила эти лепешки вчера, а до сих пор не доела. Правда, я сделала их тонкими, но все равно.
Захотелось чего-нибудь этакого. Поискала в книжке рецепты допустимых десертов для этапа Атака (т.е. Чистые белки), нашла молочное желе ( оно здесь называется миндальное, но поскольку миндального ароматизатора у меня нет, вместо него добавила ванили) и еще на сайте нашла рецепт безе без сахара. Желе застывает в холодильнике, а безе сушится в духовом шкафу. Так что будет чем себя побаловать. Завтра надо будет что-нибудь приготовить из рыбы, может быть заливное, или что-нибудь еще. Так как курицу уже не хочу, яйца тоже, а мясо не купила ( даже в голову не пришло, когда проходила мимо магазина, а жаль). Сегодня на улицу уже выходить не буду, т. к. пока еще не здорова. Надо обязательно сегодня еще что-нибудь съесть, иначе не похудеешь, но не поверите -не хочется