30 Day Shred - итоги
У меня сегодня последний день 30 Day Shred, которые я растянула не на 30 дней, а на 6 недель, так как делаю его только по будням.
И я ж такая думала, что жру много, и вообще занимаюсь уже так, больше чтобы не поправляться, а сегодня чёт дёрнулась замериться - ААААААА!!! Есть прогресс! ЕСТЬ! ЕСТЬ! ЕСТЬ!
По сравнению с ноябрём, после окончания "Плоский живот за 6 недель":
Талия - 73см (-1 см)
Живот - 83 см (-2 см)
Самое удивительное, что вес не меняется))) 65 +/-0,5
До лета осталось 100 дней.
Планы на эту весну
И я ж такая думала, что жру много, и вообще занимаюсь уже так, больше чтобы не поправляться, а сегодня чёт дёрнулась замериться - ААААААА!!! Есть прогресс! ЕСТЬ! ЕСТЬ! ЕСТЬ!
По сравнению с ноябрём, после окончания "Плоский живот за 6 недель":
Талия - 73см (-1 см)
Живот - 83 см (-2 см)
Самое удивительное, что вес не меняется))) 65 +/-0,5
До лета осталось 100 дней.
Планы на эту весну
Рейтинг:
+5
|
20 февраля 2015 года 207 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
А я до сих пор не знаю, чем талия от живота отличается
Даш, ты писала, что этот "плоский живот" тоже сложный, че, я совсем не смогу? мне бы надо что-то срочно с животом делать... просто поднятие туловища или как оно называется не поможет, наверно, заметно?
Попробуй шреды эти - они не сложные. 25 минут в день, можно без гантелей, там есть вариант простого выполнения. Если осилишь, то у тебя, как у человека ничем никогда не занимающегося, результат вообще должен быть феноменальным))
у нас с ней фигуры похожи))
ну чо, посмотрела я... пока не испугалась девочка (я себе почему-то тетю представляла) мне не понравилась (внешне: маленькая и на дядю похожа ), но к делу это отношения не имеет
Упражнения ну ооочень многие на ту же Синди похожи. Так что буду пробовать
Синди 100%-ный Х
Даже в запущенном виде талия присутствует Ярко-выраженная талия у груш, у иксов просто жир равномерно распределяется по всему телу
Я, кстати. ещё мульон лет назад когда делала по её кассете упражнения смотрела на неё и удивлялась, почему она супермодель, ведь фигура-то не айс... Но потом выяснилось, что там не фигура главное, а умение преподнести товар
Большинство б бросили на первой неделе))))))))))))))
А как вы мериете обьемы? я вот мерию сантиметром и мне как-то не понятно, плюс минус 1-2 см у меня почему-то как погрешность идет.. поэтому я вижу результат только если их 5. Я не так мерию?
я тоже план такой хочу)) а в чем ты его делала?))...
Ходила я в тренажерку свою, а тут меня дернуло вчера на групповую сходить. TRX называется, на петлях, которые к потолку крепятся...
Чееееерт, вот вроде делать все легко было, мышцы, на которые упражнения сами по себе рассчитаны не устали. Допустим, делаем на трицепс: трицепсу пофиг, а все что за равновесие отвечает сегодня боооооооолит.... ))))
Еще пойду)))
План этот от боди революшн)))
(настоящая Дева)- я прям прусь от всяких планов в виде табличек и схем А что это за тренировки №1-12 и кардио №1-3?Результаты отличные, я еще на diets заценила!
Результаты, конечно радуют, раз такой настрой на 100 дней!!!
Тоже хочу заняться, когда придет время!
Я вот вообще не могу собрать себя в кучу и хоть как-то начать тренироваться
ела торты[\s]так видать и останусь с дыхательными темами.
хотя вообще там классика, конечно. Но техника выполнения...
Или просто хочешь закрепить?
Уважаю твою самодисциплину. Я дома вообще ничего не могу делать: ни работать, ни заниматься. Только в зале и только, чтоб тренер надзирал.
хотела уехать куда-нить в июне, но папа наш сказал, что отпуск у него в сентябре только
с середины июлч в деревне комары кончатся, и я туда уже до конца лета. Мне там понравилось в прошлый раз