Личный дневник пользователя
zeleboba1994
Я худею, попытка № 14579483024823087420
В свое время, когда еще училась в школе, дневнички на этом сайте здорово выручали. Тогда прилично сбросила лишнее. Сейчас на этот сайт пришла от отчаянья. Вес встал. Окончательно он стоит не шелохнувшись две недели. Начала по совету эндокринолога пить ксеникал.
Буду писать о своем состоянии, что и как. Надеюсь, что этот дневник выручит, как и в прошлый раз!
Буду писать о своем состоянии, что и как. Надеюсь, что этот дневник выручит, как и в прошлый раз!
Рейтинг:
+3
|
22 марта 2015 года 101 просмотр |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
А сколько вес стоит уже?
а какая у вас калорийность в день?
А может у тебя обычное плато.
Добавь физ.нагрузки или сделай разгрузочный день
Сама иногда хихикаю на девушками, которые рассказывают что поправляются и от листа салата. Но видимо карма меня настигла))
Почему я спросила про количество калорий. Заниженная калорийность продуктов и малокаллорийность за день, рано или поздно приводит к тому, что обмен веществ замедляется. Организм вынужден экономить, чтоб выжить, так как его кормят мало. Это одна причина. И в таком случае обмен веществ надо разгонять.
Вторая причина временного простоя, как ни странно спорт. Тут могут тяжелеть мышцы, от регулярного спорта, а объемы уменьшаться.
Но 2 недели это точно еще не срок чтоб начать волноваться. Продолжайте спорт, замеряйте объемы и посмотрите идет вниз вес и объемы или нет.
А какой у вас рост и вес?
Когда худеешь быстро и резко это опасно для здоровья, а во-вторых возвращается быстро.
Так что лучше маленькими шажками и верно.