Дневничок моего постройнения.
- пить не менее 1,5 литров воды в день
- есть часто и маленькими порциями
- исключить вредные продукты (мучное, жирное, сладости и т. д.)
- кушать до 18.00
- ложиться спать не позднее 22.00
И конечно поменьше стресса и побольше положительных эмоций.
Рейтинг:
+1
|
9 ноября 2013 года 32 просмотра |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии: