Похудей к новому году )))
В очередной, не помню уже какой по счету раз, решила заняться собой. Не то чтобы мне надо похудеть, но немного подтянуть тело не мешало бы. Понимаю, что основную роль все-таки в этом играют физнагрузки, но ограничить себя в еде проще, чем заставить заниматься. Тем более, дома. Тем более, после работы
Решила начать с отмены ужина. Вернее, с замены обычного ужина на диетический. Ну и, конечно, после ужина - рот на замок. Никаких печенек, семечек, орешков и т. п. Решила, чтобы сильно не заморачиваться, питаться по вечерам овсянкой. Буээ, да Но я нормально к ней отношусь. Иначе бы не решилась, конечно. Главное, что с готовкой проблем нет - 5 минут, и готово, как говорится. А если с утра кипяточком заварить - так и вообще готовить не надо, погреть только )))
Вчера вот был мой первый овсяночный ужин. Плюс на "десерт" - половина грейпфрута. Постараюсь как можно больше дней в неделю придерживаться овсяночной программы. Ну и подключать постепенно физнагрузки, конечно. Я уже поняла, что в этом деле себе нельзя слабину давать. Типа "вот сегодня я не позанимаюсь, но уж завтра...". Если решила начинать сегодня, то сегодня. Но я пока еще не решила настолько, чтобы 100% не сорваться. Поэтому, собираюсь с духом.
Решила начать с отмены ужина. Вернее, с замены обычного ужина на диетический. Ну и, конечно, после ужина - рот на замок. Никаких печенек, семечек, орешков и т. п. Решила, чтобы сильно не заморачиваться, питаться по вечерам овсянкой. Буээ, да Но я нормально к ней отношусь. Иначе бы не решилась, конечно. Главное, что с готовкой проблем нет - 5 минут, и готово, как говорится. А если с утра кипяточком заварить - так и вообще готовить не надо, погреть только )))
Вчера вот был мой первый овсяночный ужин. Плюс на "десерт" - половина грейпфрута. Постараюсь как можно больше дней в неделю придерживаться овсяночной программы. Ну и подключать постепенно физнагрузки, конечно. Я уже поняла, что в этом деле себе нельзя слабину давать. Типа "вот сегодня я не позанимаюсь, но уж завтра...". Если решила начинать сегодня, то сегодня. Но я пока еще не решила настолько, чтобы 100% не сорваться. Поэтому, собираюсь с духом.
Рейтинг:
+4
|
25 октября 2016 года 94 просмотра |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Может творог лучше?