1 (в который раз...)
Вес: 67,2 (+1,2 за выходные )
Спорт: тренировка №11 (пресс, немного руки)
Завтрак: яйцо в хлебе, сыр, помидор, творог
Перекус: яблочные маффины 2 шт.
Обед: перловая каша с грибами и куриным филе в сливочном соусе
Ужин: щи из свежей капусты со сметаной, хлеб, сыр "творожный ломтик"
ИТОГО: 1545 ккал / Б=93 Ж=57 У=170
СЕГОДНЯ
+уборка
+тренировка
+кофе-скраб
+воск для ногтей и крем для рук перед сном
+поздравить С. с др
+список продуктов на завтра
ЗАВТРА
купить подарок мужу
испечь торт
тренировка
крем для рук перед сном
Спорт: тренировка №11 (пресс, немного руки)
Завтрак: яйцо в хлебе, сыр, помидор, творог
Перекус: яблочные маффины 2 шт.
Обед: перловая каша с грибами и куриным филе в сливочном соусе
Ужин: щи из свежей капусты со сметаной, хлеб, сыр "творожный ломтик"
ИТОГО: 1545 ккал / Б=93 Ж=57 У=170
СЕГОДНЯ
+уборка
+тренировка
+кофе-скраб
+воск для ногтей и крем для рук перед сном
+поздравить С. с др
+список продуктов на завтра
ЗАВТРА
купить подарок мужу
испечь торт
тренировка
крем для рук перед сном
Рейтинг:
+4
|
20 марта 2017 года 92 просмотра |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Тебе нужно себе напоминать намазать руки перед сном?
Да, все время забываю
Мне тоже обед твой захотелось съесть
Люблю "творожный ломтик" сливочный, без всяких травок
Блин, у меня же тоже есть воск, месяца 3 уже не покрывала, забыла о нем совсем...