Консультации для женщин
Фитнес-консультация
 |
Самые эффективные упражнения с фотографиями и подробным описанием, советы и рекомендации, подбор индивидуальных программ для тренировок – все для вашей красоты и здоровья!
На вопросы отвечает:
Татьяна Рязапова;
|
Вопросы:
katyusha litvinova 2017,
5 апреля 2017 года
Добрый день, долгое время занимаюсь спортом. Пред каждыми соревнованиями приходится увеличивать нагрузки, мой профессиональный тренер посоветовал мне пить растворимый Коллаген Ультра, я много читала о нем хороших отзывов. Хотелось бы у вас спросить, его лучше пить во время увеличения нагрузки или можно систематически ...
Читать вопрос »
ответ готовится
ответ готовится
odetta02,
10 января 2017 года
Ламантия,
10 мая 2016 года
Добрый день! Нахожусь на 7 неделе беременности. Продолжаю ходить в тренажерный зал - ходьба с уклоном на дорожке, упражнения сидя на скамейке с гантелями на руки и плечи - с разрешения доктора гинеколога. Подскажите, какие упражнения можно выполнять беременным и на какие группы мышц, чтобы не нанести вред.
Читать вопрос »
ответ готовится
ответ готовится
Аноним,
26 апреля 2016 года
Здравствуйте, Татьяна. Мне очень понравилась ваша статья, о девушке которая убрала ушки на бедрах за месяц с помощью упражнений. Это для меня стало огромным мотиватором для тренировок! Спасибо вам! Если вам не сложно, расскажите какие ещё упражнения вы ей давали, чтобы она делала. Я ходила в фитнесс клуб два месяца, ...
Читать вопрос »
ответ готовится
ответ готовится
Катруся8,
24 декабря 2015 года
Здравствуйте, Татьяна! Моя проблема, как и у многих женщин, излишний вес. Недавно начала бегать,бегала каждый день по 2км в течении месяца, итог - минус 3кг. Перестала бегать из-за погодных условий и эти 3кг сразу вернулись обратно. Тренажор пока купить нет возможности. Что можете посоветовать,чтоб еще больше не ...
Читать вопрос »
ответ готовится
ответ готовится
Саша Август,
13 января 2014 года
oksana,
30 августа 2013 года
deva,
27 августа 2013 года
Lyu,
30 июля 2013 года
наталия,
13 июня 2013 года
Здравствуйте,Татьяна!За последних 2 года я сильно поправилась.Мой вес сейчас 70 кг(был 52 кг), при росте 165.Основная проблема-это большой живот и внутренняя часть бедер.Подскажите какие упражнения помогут это исправить? И еще -как можно уменьшить икры? Спасибо!
Читать вопрос »
Отвечает Татьяна Рязапова:
Живот, внутренняя часть бедра, икры - лишний вес уйдет, и этих проблем не будет. С икрами тяжелее, они обычно генетически крупнее , мельче, но тем не менее. Начинайте считать калории, качать пресс до безумия не советую - толку не будет, нужно вводить аэробику - танцы, бег - по немногу, увеличивая...
Ответ полностью
Ответ полностью
Задать свой вопрос:
Единый профиль
МедиаФорт
