Составлен перечень «сонных» продуктов

16 ноября 2010

Долго ворочаетесь и не можете заснуть? Для вас учёные составили своеобразный перечень продуктов, способных заменить снотворное.

К числу известных медиками отнесены бананы и тёплое молоко, в состав которых входят триптофан и мелатонин. Они дают возможность успокоиться и быстро заснуть.

В несколько меньших дозах вещества содержатся в индейке и овсяной каше. В последнюю специалисты рекомендуют добавлять тёплое молоко, чтобы удвоить «усыпляющий» эффект.

В отличие от них на ночь желательно себе отказывать в употреблении сладостей и кофе. Впрочем, от сладкого полезно воздержаться даже днём.

Автор: Nikole

Оставить комментарий

16 ноября 2010, 19:00 1485 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=22164" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Составлен перечень «сонных» продуктов</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=22164"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/36/46628_23237-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Долго ворочаетесь и не можете заснуть? Для вас учёные составили своеобразный перечень продуктов, способных заменить снотворное. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=22164" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=22164]Составлен перечень «сонных» продуктов[/url][/b][/size]
            Долго ворочаетесь и не можете заснуть? Для вас учёные составили своеобразный перечень продуктов, способных заменить снотворное. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=22164]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?