Аэробика и фитнес
На сегодняшний день фитнес - это неотъемлемая часть жизни современного человека. Каждый день открываются новые фитнес-клубы, в которые устремляются желающие приобрести заветные формы, и, таким образом, внести свой вклад в развитие фитнеса во всем мире.
На страницах нашего журнала специалисты Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, а также других фитнес-организаций, расскажут вам об основах фитнеса и о том, как можно достичь совершенства души и тела даже в домашних условиях.
Новое в разделе "Аэробика и фитнес":
|
Для чего нужна нейрогимнастика. Гимнастика для мозга
15 сентября 2025,
рубрика Фитнес
Нейрогимнастика, также известная как гимнастика для мозга или кинезиологические упражнения – это комплекс простых упражнений, направленных на улучшение взаимодействия между полушариями мозга.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Здоровье спины и позвоночника. Тренировка для укрепления спины
9 сентября 2025,
рубрика Фитнес
Забота о здоровье позвоночника и правильной осанке очень важна. От состояния спины зависит не только осанка. Хотя осанка и состояние здоровья тесно связаны.
Читать далее »
|
|
Аэробика для всех. Упражнения для людей старшего возраста
6 августа 2025,
рубрика Аэробика дома
Аэробика в домашних условиях - отличный способ поддержать форму, улучшить настроение и сжечь калории. Можно выбирать удобное время для занятий, тренироваться в привычной обстановке. Что немаловажно - не надо тратить время на дорогу до спортзала, платить за абонемент.
Читать далее »
|
|
Как найти мотивацию для занятий аэробикой дома
25 марта 2025,
рубрика Аэробика дома
Начать заниматься аэробикой дома может показаться сложной задачей, но это вполне реально, если подойти к этому вопросу системно.
Читать далее »
|
|
Фитнес в офисе в конце зимы - почему это важно
21 февраля 2025,
рубрика Фитнес в офисе
Конец зимы – период, когда организм особенно истощен. Сказываются пасмурные зимние дни, недостаток витаминов. Плюс снижение физической активности из-за холодной погоды. Всё это приводит к ослаблению иммунитета, усталости и снижению работоспособности. Внедрение фитнеса в офисную рутину становится мощным инструментом повышения тонуса и борьбы с зимней хандрой.
Читать далее »
|
|
10 способов сжигать на 50% больше калорий за каждую тренировку.
13 декабря 2024,
рубрика Фитнес
Независимо от того, являетесь ли вы новичком в упражнениях или опытным посетителем тренажерного зала, эти простые хитрости могут помочь вам ускорить потерю веса, преодолеть плато и повысить мышечный тонус на каждой тренировке —все по науке. И самое главное, многие из этих простых движений запускают отстающий метаболизм, поэтому вы продолжаете сжигать лишние калории в течение дня — даже во сне!
Читать далее »
|
|
Домашние дела или Фитнес между делом
25 ноября 2024,
рубрика Фитнес
Нередко можно услышать фразу, типа: «Я так хочу избавиться от лишних килограммов и иметь красивую фигуру, но времени заниматься фитнесом абсолютно нет! Кручусь весь день, как белка в колесе!» Поверьте, это обыкновенная отговорка. При желании время на фитнес можно найти всегда, даже во время выполнения рутинной домашней работы.
Читать далее »
|
|
Двигательная активность в офисе. Простые упражнения для офисных работников
18 октября 2024,
рубрика Фитнес в офисе
Если вам приходится находиться в офисе значительную часть своей жизни, вам точно не хватает движения. Известно, что недостаток движения приводит к различным заболеваниям нервной системы, опорно-двигательного аппарата, набору лишнего веса.
Читать далее »
|
|
Забытый хулахуп. Кручение обруча для сжигания жира на животе
30 сентября 2024,
рубрика Аэробика дома
Современные люди, желающие иметь стройную фигуру и крепкое здоровье, тратят немало денег на приобретение самых разных спортивных снарядов. Производители спортивного инвентаря без устали предлагают все новые и новые предметы для занятий спортом. Но всегда ли надо тратить большие суммы денег в погоне за стройностью или можно обратить взор на недорогие, но слегка подзабытые вещи?
Читать далее »
|
|
Тренируйся в корейском стиле
29 июля 2024,
рубрика Фитнес
Какие виды фитнеса наиболее популярны в Южной Корее.
Читать далее »
|
Рассылка «Фитнес и аэробика в домашних условиях»
Единый профиль
МедиаФорт
|
Социальная сеть для худеющих Diets.ru
Сайт создан для общения и обмена интересной и полезной информацией о диетах и обо всем, что связано с понятиями красивого тела и здорового образа жизни. |
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
