Фитнес
|
Упражнения для шеи. Кровообращение в шее и здоровье
8 декабря 2025,
рубрика Фитнес
Часто болит голова? Скачет артериальное давление? Что-то с памятью стало? Конечно, можно выпить соответствующую таблетку, убрать болевой синдром и успокоиться на денек-другой до следующего приступа. Но проблему это не решит, так как таблетки не могут убрать причину таких недугов.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Для чего нужна нейрогимнастика. Гимнастика для мозга
15 сентября 2025,
рубрика Фитнес
Нейрогимнастика, также известная как гимнастика для мозга или кинезиологические упражнения – это комплекс простых упражнений, направленных на улучшение взаимодействия между полушариями мозга.
Читать далее »
|
|
Здоровье спины и позвоночника. Тренировка для укрепления спины
9 сентября 2025,
рубрика Фитнес
Забота о здоровье позвоночника и правильной осанке очень важна. От состояния спины зависит не только осанка. Хотя осанка и состояние здоровья тесно связаны.
Читать далее »
|
|
10 способов сжигать на 50% больше калорий за каждую тренировку.
13 декабря 2024,
рубрика Фитнес
Независимо от того, являетесь ли вы новичком в упражнениях или опытным посетителем тренажерного зала, эти простые хитрости могут помочь вам ускорить потерю веса, преодолеть плато и повысить мышечный тонус на каждой тренировке —все по науке. И самое главное, многие из этих простых движений запускают отстающий метаболизм, поэтому вы продолжаете сжигать лишние калории в течение дня — даже во сне!
Читать далее »
|
|
Домашние дела или Фитнес между делом
25 ноября 2024,
рубрика Фитнес
Нередко можно услышать фразу, типа: «Я так хочу избавиться от лишних килограммов и иметь красивую фигуру, но времени заниматься фитнесом абсолютно нет! Кручусь весь день, как белка в колесе!» Поверьте, это обыкновенная отговорка. При желании время на фитнес можно найти всегда, даже во время выполнения рутинной домашней работы.
Читать далее »
|
|
Тренируйся в корейском стиле
29 июля 2024,
рубрика Фитнес
Какие виды фитнеса наиболее популярны в Южной Корее.
Читать далее »
|
|
Как положение рук влияет на ваш бег и ходьбу?
3 июня 2024,
рубрика Фитнес
Может показаться, что бег и ходьба — это работа только с нижней частью тела, но верхняя половина тела также играет важную роль, помогая вам провести тренировку более эффективно, стать сильным и выносливым бегуном.
Читать далее »
|
|
Как правильно дышать во время бега и ходьбы?
20 февраля 2024,
рубрика Фитнес
Правильное дыхание во время кардиотренировок, бега или ходьбы может повлиять на ваш общий комфорт, скорость и выносливость. Хотя наш организм естественным образом меняет характер дыхания в ответ на изменения уровня активности, некоторые дыхательные привычки влияют негативно на нашу способность эффективно тренироваться.
Читать далее »
|
|
Осень - лучшее время для фитнеса
11 октября 2023,
рубрика Фитнес
Летние жаркие дни остались позади. В зной сложно заставить себя заниматься спортом, если только это не плавание! Осенью все иначе. Прохладная или в меру теплая погода мотивирует на занятия спортом. Осенняя пора - идеальное время для увеличения физической активности.
Читать далее »
|
|
Несколько упражнений для прокачки мозга. Как сохранить активность мозга
27 июля 2023,
рубрика Фитнес
Секрет хорошего здоровья и долголетия - в правильном отношении к своему интеллекту и телу. Замедлить увядание организма можно, если правильно питаться, регулярно высыпаться, двигаться. Но кому понравится хорошо сохранившийся индивидуум с провалами в памяти? Поэтому важно также сохранить активность мозга.
Читать далее »
|
Показать еще
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения
