Свежие статьи |
Добавить статью |
|
Блюда из малины
29 июля 2021,
рубрика Здоровье
Трудно представить человека, который не любил бы полакомиться малиной. Многие считают хоть садовую, хоть лесную малину самой ароматной и сладкой летней ягодой. Не зря малину обожают даже медведи и порой бывалые ягодники встречаются с ними в лесных малинниках.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Чем полезны круговые махи руками, и почему это упражнение нужно делать каждый день
28 июля 2021,
рубрика Фитнес
На фоне тотального увлечения интенсивными видами фитнеса (HIIT, табата, круговые и функциональные тренировки) такое упражнение как круговые махи руками может показаться бесполезным «эхом» со школьных уроков физкультуры. Между тем, потенциал этого упражнения сильно недооценен рядовыми любителями фитнеса, тогда как профессионалы не брезгуют его выполнением. Вы удивитесь, но круговые махи руками включены в программы подготовки олимпийских сборных и даже космонавтов. Чем же так полезно это в общем-то простое в техническом плане упражнение, и как правильно его выполнять? Ответы на эти вопросы вы найдете в данной статье.
Читать далее »
|
|
Асана месяца: Випарита карани мудра
28 июля 2021,
рубрика Йога
Лично меня всегда интересовало, почему названия большинства поз в йоге заканчиваются на «асана» (СарвангАсана, ВирабхадрАсана, УштрАсана и т.д.), а Випарита карани вдруг оказалась с приставкой «мудра». Оказывается, так сложилось оттого, что позу эту в большей степени относят не к хатха-йоге, а к крия йоге, но называть ее асаной вполне допустимо. Кроме того, Випарита карани мудра является одной из так называемых «королевских» асан, которые обладают не только оздоровительным эффектом, но и психофизическим. Это значит, что Випарита карани способна перенаправлять потоки энергии в нашем организме, омолаживая его.
Читать далее »
|
|
Лаванда. Полезные свойства лаванды
28 июля 2021,
рубрика В мире цветов
Лаванду ценят не только за приятный аромат и красоту, но и за целебные свойства. Когда-то лаванду можно было встретить только в Африке, Индии, Канарских островах, на юге Европы, в Австралии.
Читать далее »
|
|
Как отбелить ногти?
27 июля 2021,
рубрика Парфюмерия и косметика
Красивые ногти – основа ухоженного внешнего вида. По разным причинам они могут терять силу и желтеть. К счастью, есть действенные способы справиться с этим.
Читать далее »
|
|
Как научить ребенка заботе?
27 июля 2021,
рубрика Беременность, роды, воспитание детей
Умение заботиться о других не такое уж и частое. А ведь каждому хочется ощутить заботу близких, особенно в трудный момент. Такое умение помогает правильно строить отношения и в детском, и во взрослом возрасте, поэтому с раннего детства стоит учить ребенка заботиться о других. Наверняка есть дети, которые уже с 2-3 лет заботятся о других, умеют это делать. Но если вы видите, что ваш ребенок пока не проявляет заботу о других (о маме, сестричке или кошечке), стоит научить его этому.
Читать далее »
|
|
Как можно использовать кожуру банана?
27 июля 2021,
рубрика Здоровье
Часто кожуру банана сразу выбрасывают в мусор, но зря. Она может пригодиться и для косметических процедур, и в быту, и на даче.
Читать далее »
|
|
Подборка остросюжетных триллеров, которые ни на минуту не дадут оторваться от экрана
27 июля 2021,
рубрика Колонка кинокритика
Напряжение и непредсказуемость, увлекательность и тревога, неожиданные повороты сюжета и леденящие душу догадки, а еще первоклассный актерский состав – все это о триллерах из сегодняшней киноподборки. Выбирайте любой, и мы гарантируем, что вы ни на минуту не оторветесь от экрана во время их просмотра.
Читать далее »
|
|
Профессиональное выгорание: самодиагностика, способы борьбы и профилактика
26 июля 2021,
рубрика Карьера
С профессиональным выгоранием рано или поздно может столкнуться каждый – за этим удручающим названием скрывается наиболее распространенный вариант эмоционального выгорания, представляющий собой не что иное, как особый синдром, развивающийся в результате постепенного истощения личностных ресурсов, происходящего в свою очередь на фоне связанных с работой усталости и стрессов. И это абсолютно нормальная реакция человеческой психики! При этом чаще всего профессиональному выгоранию подвержены представители профессий, напрямую связанных с высокой ответственностью, эмпатией и общением с людьми. И чем выше будет эмоциональная нагрузка, тем быстрее человек столкнется с выгоранием! Давайте разбираться, как же можно вовремя его распознать, и что необходимо делать для того, чтобы с ним справиться или даже его предотвратить!
Читать далее »
|
|
Как почистить утюг и не повредить его?
26 июля 2021,
рубрика Мой дом и интерьер
Утюг – верный помощник каждого человека, причем вне зависимости от его пола и возраста, ведь этот привычный и хорошо всем знакомый бытовой прибор помогает нам выглядеть опрятно и эффектно! Согласитесь, вряд ли кто-то будет восхищаться человеком в мятой одежде! И, конечно же, так же, как и все остальные бытовые помощники, и сам утюг тоже нуждается в надлежащем уходе и регулярном очищении! Как же можно почистить любимый утюг и при этом никоим образом его не повредить?
Читать далее »
|
Показать еще
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
