Лента новых записей |
Добавить запись |
опубликовала
ArinaSheidler
в группе Худеем вместе
|
1. Грецкие орехи
Альфа-линоленовая кислота ( Омега-3 ) содержится во всех видах орехов, но как правило, в ничтожно малых количествах (в отличие от мононенасыщенных жиров). Однако грецкие орехи считаются рекордсменом по содержанию жирных кислот Омега-3. Так, 30 г грецких орехов обеспечивают почти 3 г альфа-линоленовой кислоты. 2. Имбирь... Читать далее» |
+1
|
23 ноября 2015 года |
1 комментарий
|
опубликовала
ArinaSheidler
в группе Кулинария для всех.
|
"Ленивые" ножки 🍗
Ингредиенты: Куриные голени — 1 упаковка Морковь — 2 шт. Лук — 2 шт. Консервированная кукуруза — 1 банка Рис — 1 стакан (200 мл) Кипяток или бульон — 500 мл Соль — по вкусу Перец, паприка — по вкусу Растительное масло для жарки Приготовление: 1. С кукурузы слить жидкость. Лук почистить и мелко нарезать. Морковь почистить и натереть на терке. 2. Обжарить на сковороде лук и морковь... Читать далее» |
+2
|
23 ноября 2015 года |
опубликовала
ArinaSheidler
в группе Все о здоровье. Что хотели знать, но боялись спросить.
|
|
+1
|
23 ноября 2015 года |
опубликовала
ArinaSheidler
в группе Худеем вместе
|
1. Большое количество повтором- вот что делает мышцы рельефными.
НЕТ! Снижение содержания жира в организме – именно это делает мышцы более рельефными, а не количество повторов. А снижение количества жира в теле достигается путём комбинаций силовой нагрузки, нужного количества аэробной нагрузки и правильного питания. 2. Много аэробной нагрузки- это основной путь к снижению веса. НЕТ! Слишком большое количество аэробной нагрузки способно разрушить как жировую, так и мышечную ткань... Читать далее» |
+1
|
23 ноября 2015 года |
опубликовала
ArinaSheidler
в группе Мода и Стиль
|
Есть некоторые непростительные ошибки в одежде, которые неприемлемы ни в каком обществе, ни при каких обстоятельствах. Многие из нас совершают эти ошибки, и если вы узнаете себя в каком-либо описании 10 катастроф, не съеживайтесь от стыда. Просто примите к сведению и постарайтесь больше не допускать подобных ляпов.
1. Тёмные ботильоны + светлое платье. 2. Тренч + мини-юбка. 3. Юбка в пол + трикотаж. 4. Классический пиджак + джинсы. 5. Ботфорты + мини-юбка. 6. Шуба + угги. 7... Читать далее» |
+3
|
23 ноября 2015 года |
опубликовала
ArinaSheidler
в личном дневнике
|
Прежде всего надо повысить самооценку, т. е. избавиться от неуверенности в себе. Полюбить себя - навести порядок в душе, позаботиться о своём теле.
1. Никогда не говорите о себе плохих вещей, даже в шутливой форме Тем самым вы не только сами занижаете свою самооценку, это является плодотворной почвой для неуважительного отношения к вам со стороны других людей. 2. Избавляйтесь от привычки в самообвинении и критике Это еще никому не помогло... Читать далее» |
+2
|
23 ноября 2015 года |
опубликовала
ArinaSheidler
в группе Ароматерапия
|
Тип кожи: нормальная, жирная, сухая, комбинированная.
Причины и симптомы. Некоторые факторы, связанные с образом жизни и хроническими сосудистыми проблемами (недосыпание, гипоксия, гиподинамия, запоры, геморрой, варикозное расширение вен) приводят к образованию пятен, несвежего, землистого, некрасивого оттенка кожи. Безусловно, следует обратить свое корректирующее внимание и на первопричину тоже. Действенные методики. Паровые ванночки. Умывание лица. Ароматический лед... Читать далее» |
+1
|
23 ноября 2015 года |
опубликовала
ArinaSheidler
в группе Ароматерапия
|
1. Вдохнуть масло из флакона.
Эстетическая методика, позволяющая использовать ароматы в любой обстановке (снять напряжение, находясь в толпе, или убрать плохое настроение). Поднести близко к носу поверхность ароматического медальона (или флакона) и сделать 21 глубокий вдох, после чего 7 коротких вдохов. Повторить процедуру трижды с перерывом в 2-5 минут. 2. Сделать массаж. Массаж оптимизирует не только обменные процессы в тканях, но также кровоток и лимфоток... Читать далее» |
+1
|
23 ноября 2015 года |
опубликовала
ArinaSheidler
в группе Библиотека
|
1. Розамунда Пилчер, "В канун Рождества"
Пятеро не слишком счастливых людей по воле обстоятельств оказываются в одном доме на севере Шотландии. Розамунда Пилчер с теплой, доброй улыбкой рассказывает о своих героях, и читатель начинает верить, что приближающееся Рождество обязательно принесет в их жизнь чудесные перемены. Новый роман известной английской писательницы отличают лиризм, мягкий юмор и неожиданные повороты сюжета. 2. Фэнни Флэгг, "Рождество и красный кардинал"... Читать далее» |
+3
|
23 ноября 2015 года |
опубликовала
ArinaSheidler
в группе Библиотека
|
1. Джером К. Джером, «Трое в лодке, не считая собаки»
Прелесть этой книги — не столько в литературном стиле или полноте и пользе заключающихся в ней сведений, сколько в безыскусственной правдивости. На страницах ее запечатлелись события, которые действительно произошли. Я только слегка их приукрасил, за ту же цену. 2. Ярослав Гашек, «Похождения бравого солдата Швейка» Герой романа знаменитого чешского писателя Ярослава Гашека бравый солдат Швейк фигура одновременно комическая и трагедийная... Читать далее» |
+1
|
23 ноября 2015 года |
Единый профиль
МедиаФорт