Минус 15 /10.06
яичница эта... чем бы заменить? белковый омлет не понравился..
вообще завтрак сегодня готовил муж и поэтому я не могу быть не точна на счет масла, но зато отдала Оле желток))
и все равно не добираю я до 1800..
как так надо есть, что бы набрать 1800кал и не перебрать с жирами? весь день есть одну кургрудку с овощами? при чем в немыслимых кол-вах...
|
Рейтинг:
+3
|
10 июня 2014 года 469 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Я перешла на молоко 1,5% (люблю кофе с молоком и молока около 100 гр.), йогурты и творог не белее 2% и куру грудь, да
молоко стала отдельно для себя покупать.
сегодня у меня был угливодный завтрак вроде, во всяком случае с гречкой)
яблоки я ем.
Юль, спасибо, мне прям очень важны твои советы!
А зачем так срочно надо добирать ккал?
Если тебе сытно,нету чувства голода?