Институт психологии и психотерапии

В последнее время не получается достигнуть душевного равновесия. Элементарно - стала сильно нервная. Действует на нервы все на свете! Ежедневно чувствую себя разбитой. неотдохнувшей, постоянно в голове масса нерешенных вопросов и проблем. О себе: мне 40 лет (выгляжу на 27-30), из них 17 лет замужем, имею двоих приемных детей 6-7 лет, неплохо выгляжу (несильно изменилась внешне за годы супружества), занимаюсь физкультурой. Люблю мужа, сексуальных проблем не имею. Работаю, муж ситит с детьми. В последнее время стала очень уставать, по-ощущениям - больше -морально. Муж - всю жизнь - мачо (в плохом смысле этого слова, но раньше я с этим справлялась, а сейчас тяжело), дети непослушные, в школе проблемы, по здоровью тоже были проблемы (летом пережила операцию "по-женски") ... и т.д. Понимаю, что устаю хотя бы потому, что уже 5 лет не выезжала в отпуск, но и нет такой возможности - мужа не могу никуда вытянуть, а одна или с детьми - не поеду. Не знаю как справиться со своей нервозностью и дипрессией, которые сменяют друг-друга: срываюсь на детей, на мужа, (а он, соответственно - на меня, Выходит, что я провоцирую всех на скандал), на работе тоже нервничаю! Может попить каких-нибудь таблеточек. ? Как добиться внутреннего равновесия?