Консультации для женщин
Женское здоровье
Вопрос:
Наталья,
27 марта 2007 года
Здравствуйте,мне 19 лет,я работаю и в последнее время(с серидины зимы)стала замечать, что сильно устаю,после работы сразу домой и спать,ничего не хочется делать,иногда даже могу все выходные проспать.Зимой я списывала это на погоду,но сейчас уже весна,авитаминоза у меня нет,я круглый год ем овощи и фрукты!А ещё заметила, что появилась проблема с памятью, рассеяность,ложусь около 22-23 часов,а встаю в 6-6:30,можно выспаться же за это время?йодомарин пила-не особо помогает!Подскажите пожалуйста,что же делать?Заранее спасибо,Наталья.
Ответ:
Здравствуйте, Наталья!
Ваше утверждение о том, что у Вас нет авитаминоза только на основании рациона, богатого овощами и фруктами, достаточно смелое и вызывает некоторые сомнения, т.к. описанные Вами симптомы (в том числе и сонливость, снижение работоспособности, усталость, ослабление памяти и т.д.) как раз укладываются в картину недостатка витаминов и микроэлементов, характерного именно для этого времени года. Не всегда и не все витамины и микроэлементы в достаточном (!) для организма количестве можно получить из пищевых продуктов. Восполнение израсходованного запаса этих веществ иногда может занимать долгие месяцы и даже годы. Поэтому, прежде всего, я бы посоветовала прием поливитаминных препаратов, содержащих и микроэлементы в течение не менее 2 недель. Если уже через 5-7 дней Вы не почувствуете себя лучше, - обратитесь к терапевту.
С уважением, Елена.
Комментарии:
пока нет комментариев
Единый профиль
МедиаФорт
