Фитнес
Результаты поиска по тэгу "фитнес":
|
Когда здоровый образ жизни становится опасным
Здоровый образ жизни стал идеей фикс нашего общества. Рекламные ролики и глянцевые журналы подпитывают культ полезных привычек, попутно агитируя покупать био-йогурты и антибактериальные гели для душа. Кажется, что стоит расстаться с курением и недосыпанием – и вы застрахованы от всех болезней. На самом деле некоторые полезные привычки влияют на организм ничуть не лучше вредных.
Читать далее »
3 комментария
|
|
Как выбрать эспандер для домашних занятий?
Возможно ли дома устроить собственный фитнес-клуб, где будет пара тренажеров, таких, что поместятся в ящике стола и не влетят в копеечку? Раскроем секрет: это реально, если обзавестись эспандером. Представляет он собой спортивный снаряд, с помощью которого при регулярных тренировках можно укрепить любые группы мышц. Чаще всего имеет вид эластичной ленты, пружинного механизма или резинового кольца. Этот «карманный» тренажер одинаково хорошо подходит и мужчинам, и женщинам. Уже готовы бежать за покупкой? Остановитесь на мгновение: при кажущейся простоте эспандера необходимо знать некоторые особенности выбора. Поговорим об этом подробнее.
Читать далее »
|
|
Как выбрать музыку для фитнеса в офисе?
О, времена, о, нравы! Популярность спорта и стремление к здоровому образу жизни настолько занимает умы и сердца людей, что в плотном рабочем графике они стремятся найти время и для офисного фитнеса.
Читать далее »
|
|
Скандинавская ходьба - простой и эффективный вид фитнеса
Скандинавская ходьба (она же норвежская, финская, северная) представляет собой ходьбу с особыми палками, напоминающими лыжные. Она стала модной на Западе в 90-е годы. В последнее время этот вид фитнеса набирает популярность и у нас.
Читать далее »
|
|
Стратегия «Вполне достаточно» для здоровья и похудения
Перфекционизм (то есть стремление все доводить до совершенства) – вполне положительная черта. Но чтобы похудеть и оздоровиться, не обязательно безукоризненно и вплоть до мельчайших требований выполнять все правила. Впихивать в себя ненавистный творог или на грани последнего вздоха пробегать «идеальную» дистанцию. Или же, руководствуясь принципом «Все или ничего!» и «Я этого не смогу никогда!», вообще отказываться от похудения. Можно без всяких угрызений совести сбросить обороты, согласно стратегии «Вполне достаточно». Поверьте, даже небольшие усилия принесут пользу. Нет, даже не так: именно маленькие изменения зачастую оказываются наиболее эффективными!
Читать далее »
|
|
Ходи на здоровье!
Известно ли вам, что современный человек за свою жизнь проводит примерно… 150 тысяч часов сидя! А ведь в сидячем состоянии организм поглощает всего-то 250 кубических сантиметров кислорода в минуту.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
