MyJane
Читать свежее
  • Статьи
    • Мода
      Красота&Стиль
      Парфюмерия и косметика
      Мода и красота
    • Психология
      Карьера
      Истории из жизни
      Мужчинам на заметку
      Интересные люди
      В стране сновидений
      Психология
    • Здоровье
      Беременность, роды, воспитание детей
      Интим
      Йога
      Каталог асан
      Фитнес и аэробика:
       –  Фитнес
       –  Фитнес в офисе
       –  Аэробика дома
      Семья и здоровье
    • Дача, сад, огород
      В мире цветов
      Наши любимые животные
      Флора и фауна
    • Туризм и путешествия
      Отдых
      Колонка кинокритика
      Куклы
      Авто на шпильках
      Праздники. История, традиции, поздравления
      Интернет
      Отдых и путешествия
    • Литературная гостиная
      Притчи и сказки
      Почитай
  • Новости
    • Свежие новости
    • Анонсы женских журналов
    • Архив новостей
  • Дневники
    • Новые записи
    • Завести свой дневник!
    • Каталог групп
  • Диеты
    • Статьи о похудении
    • Каталог диет
    • Таблица калорийности
    • Форум о похудении
  • Кулинария
    • Каталог рецептов
    • Кулинарный форум
  • Самопознание
    • Сонник
    • Гороскопы и астрология
    • Магия, гадания, непознанное
    • Чудеса своими руками
    • Тесты
  • Общение
    • Форум
    • Пользователи
    • Консультации специалистов
  • Ещё
    • Каталог звёзд
    • Конкурсы!
    • Наши рассылки
    • Линейки
    • Опросы
    • Фотоальбомы

Вверх

Гимнастика

Результаты поиска по тэгу "гимнастика":

Старославянская гимнастика или Как обрести силу берегини 

Старославянская гимнастика – это фитнес, который существовал в Древней Руси. Комплекс включает 27 простых упражнений, разделенных на три части, называемые мирами: верхним, средним и нижним (в зависимости от исходного положения, в которых выполняются упражнения). Направленны эти движения не столько на похудение или мышечный тонус, сколько на раскрытие женских чар. С помощью славянской гимнастики наши пра-пра- становились сексуальнее, обретали силу берегинь. Считается, что заниматься старославянской гимнастикой нужно не в помещении, а на природе: у реки, на лугу или лесной поляне. В таких местах женщина без труда, принимая определенные позы в пространстве, подключается к мощному источнику сил природы и сама становится их носителем. Читать далее »
1 комментарий


Гимнастика для тех, кто сидит у компьютера 

Работа за компьютером не слишком полезна, ведь двигательная активность при такой работе существенно снижается. Хорошо, если пару раз в неделю вы отправляетесь в бассейн или тренажерный зал. А что делать, если времени на это нет? Двигаться все равно необходимо! Просто надо подобрать правильные упражнения. Читать далее »
1 комментарий


Японская гимнастика Макко-Хо 

Макко-Хо – это небольшой гимнастический комплекс, разработанный и запатентованный японцем Ватару Нагаиом в не таком далеком 1933году. Весь комплекс состоит всего из 4 упражнений, которые представляют из себя различные варианты наклонов туловища. В переводе с японского «Макко» означает «ровный» или «прямой», а «хо» – «правило». Эти два слова определяют суть методики. «Ровный, прямой» напоминает о том, что спину во время выполнения упражнений нужно держать прямо, а под «правилом» подразумевается правильное дыхание. В Макко-Хо при наклоне следует делать глубокий выдох, а при возвращении в исходное положение – вдох. Читать далее »
1 комментарий


Фитнес на рабочем месте 

Боли в спине, подводит зрение, кружится голова… Все это симптомы сидячей работы. Добавим еще сюда лишние килограммы и апатию. Чтобы с вами подобного не произошло, выделите пять минут своего драгоценного времени для фитнеса на рабочем месте. Выберите упражнения, которые вы сможете выполнять без стеснения. Если же кабинетные условия и дружный коллектив позволяют – включите целый комплекс физической подготовки. Ведь это ваше здоровье! Читать далее »
пока нет комментариев


Энергетическая гимнастика 

Нехватка жизненных сил – это бич современной женщины. Мы берем от жизни гораздо меньше, чем того хотим, а все из-за того, что «энергии не хватает». Мы хотим быть соблазнительными ухоженными любвеобильными женами, интересными своим мужчинам; ответственными, мудрыми и терпеливыми матерями своим детям, успешными деловыми леди, веселыми подругами, подтянутыми фитоняшками, заботливыми дочерями. А еще нам не чужды постоянное саморазвитие, масса увлечений, хобби, путешествия. Мы хотим гармоничного воплощения всех этих направлений, но в реальной жизни едва реализуем каждое из них хотя бы наполовину от задуманного. Всему причиной нехватка времени и жизненных сил? Или может быть дело в том, что мы не умеем выстраивать приоритеты и вовремя восстанавливать энергетический баланс? Читать далее »
3 комментария


Не сходя с рабочего места: дыхательная гимнастика 

Офисные будни порой бывают настолько напряженными, что нам в прямом смысле слова нужна передышка. Конечно, можно заварить крепкий чай, отвлечься на вкусный бутерброд или пару припасенных заранее конфет, поболтать с коллегой, а можно сделать передышку с пользой для здоровья. Сегодня мы поговорим о том, как расслабиться, избавиться от стресса, подтянуть фигуру и похудеть не сходя с рабочего место – благодаря дыхательной гимнастике. Техник дыхательной гимнастики очень много, и некоторые из них уходят корнями в далекое прошлое, но все они достаточно эффективны, просты и полезны для нашего здоровья и красоты. Начнем? Читать далее »
1 комментарий


Офис и здоровье ног 

Пока организм молодой, офисные барышни не утруждают себя заботой о здоровье ног. Читать далее »
13 комментариев


Как дать отпор самому «компьютерному» недугу 

Технические достижения радуют нас своими возможностями и огорчают «побочными эффектами». Читать далее »
1 комментарий


Остеохондрозу – бой! Простые офисные упражнения 

Многие из нас проводят в офисе большую часть активной жизни. Читать далее »
2 комментария






Единый профиль
МедиаФорт
E-mail:
Пароль:
Вспомнить пароль
Зарегистрироваться
Войти без регистрации через почту:
mail.ru Яндекс GMail
Или социальную сеть:

Опрос:
Что для вас лучшее начало дня?
голосовать
221 ответ




Подписывайтесь на страницу myJane в любимой социальной сети, чтобы не пропустить ничего интересного!
myJane ВКонтакте myJane в Одноклассниках myJane в Facebook
Также у нас есть страница в Живом Журнале
  • О проекте
  • Каталог звёзд
  • Правила сайта
  • Обратная связь
  • RSS: новости, статьи

© 2004–2019. Все права защищены.

Журнал современной женщины myJane, проект группы «МедиаФорт».

Связаться с редакцией журнала можно по почте info@myjane.ru
Реклама на сайте, общие вопросы: info@mediafort.ru

  • Rambler's Top100
  • Рейтинг@Mail.ru
Обсудить новые функции на myJane, внести свои предложения, сообщить об ошибках, Вы можете в группе Обсуждение проекта

Закрыть окно





” Цитировать выделенный текст?
закрыть окно