Аэробика и фитнес
На сегодняшний день фитнес - это неотъемлемая часть жизни современного человека. Каждый день открываются новые фитнес-клубы, в которые устремляются желающие приобрести заветные формы, и, таким образом, внести свой вклад в развитие фитнеса во всем мире.
На страницах нашего журнала специалисты Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, а также других фитнес-организаций, расскажут вам об основах фитнеса и о том, как можно достичь совершенства души и тела даже в домашних условиях.
Новое в разделе "Аэробика и фитнес":
|
Астма – не приговор
8 марта 2007,
рубрика Фитнес
Наследственность, курение, инфекционные аллергены, физические и метеорологические факторы, нервно-психические воздействия, многократно повторяющиеся инфекции органов дыхания (респираторные заболевания, бронхиты, пневмония и т.д.) - вот далеко неполный список факторов, которые в большинстве случаев предшествуют возникновению астмы.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Тонус для трицепса
5 марта 2007,
рубрика Фитнес в офисе
У многих людей работа в офисе отличается малой подвижностью, все движения сводятся к нажатию пальцами клавиш клавиатуры. А еще Аристотель говорил, что «ничто так не истощает человека, как длительное физическое бездействие».
Читать далее »
|
|
Обратная гиперэкстензия
1 марта 2007,
рубрика Аэробика дома
Среди всего разнообразия упражнений для мышц спины наиболее популярным, пожалуй, является разгибание позвоночника из положения лежа на животе, или «гиперэкстензия». Однако само название уже подразумевает «переразгибание», что не всегда полезно для позвоночника.
Читать далее »
|
|
Йога и заболевания суставов
26 февраля 2007,
рубрика Фитнес
Существует большое количество заболеваний суставов. При этом одни из них возникают как самостоятельные, другие же являются проявлением или осложнением какой-либо другой болезни.
Читать далее »
|
|
Детальный подход
22 февраля 2007,
рубрика Фитнес в офисе
Хорошо развитые дельтовидные мышцы, в особенности боковая часть, помогают достичь V–образной фигуры.
Читать далее »
|
|
Разомнемся с пользой
19 февраля 2007,
рубрика Аэробика дома
Когда речь идёт о начале занятия, то по всем правилам проведения тренинга необходимо достаточно активно разогреться! Существует масса вариантов решения этого вопроса: ходьба, бег, суставная разминка, игры…
Читать далее »
|
|
Тайцзицюань улучшает зрение!
15 февраля 2007,
рубрика Фитнес
Луна на небе, запах цветов, доносящийся шум проезжающего автомобиля, холодный ветер, шорох листьев - все это мы видим, слышим, ощущаем, чувствуем каждое мгновение нашей жизни. Нас окружает огромный мир звуков, запахов и причудливых переплетений света и тени. Самые разнообразные факторы внешней среды воздействуют на наши органы чувств - рецепторы.
Читать далее »
|
|
Лыжня в офисе – это возможно!
12 февраля 2007,
рубрика Фитнес в офисе
Сидя день за днём на рабочем месте и наблюдая за падающим снегом за окном, многие начинают подумывать о зимних видах спортивных развлечений. Катание на коньках, скоростной спуск на санках, участие в хоккейном соревновании или игре в кёрлинг. Так хочется выбраться на свежий зимний воздух и от души порадоваться каким-либо активным развлечениям! Но полная загруженность на работе оставляет эти мысли только на уровне мечты.
Читать далее »
|
|
Центр силы
8 февраля 2007,
рубрика Аэробика дома
У каждого человека существует точка, которая является общим центром тяжести. Как правило, она находится на уровне 2-го крестцового позвонка. И поскольку он расположен относительно высоко, а опорная площадь (подошв и расстояний между ними) незначительна, устойчивость тела очень невелика, и для удержания равновесия требуется хорошо развитая мускулатура брюшного пресса, спины, ягодиц, мышц и связок тазобедренных суставов.
Читать далее »
|
|
Зимний тренинг
5 февраля 2007,
рубрика Фитнес
Вот и пришла в наши края настоящая зима! И пусть она немного запоздала, но всех несомненно радуют морозное солнце, свежий бодрящий воздух, скрип снега под ногами. Сегодня речь пойдёт о забытом, но весьма полезном способе оздоровления организма – закаливании.
Читать далее »
|
Рассылка «Фитнес и аэробика в домашних условиях»
Единый профиль
МедиаФорт
|
Социальная сеть для худеющих Diets.ru
Сайт создан для общения и обмена интересной и полезной информацией о диетах и обо всем, что связано с понятиями красивого тела и здорового образа жизни. |
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
