Аэробика и фитнес
На сегодняшний день фитнес - это неотъемлемая часть жизни современного человека. Каждый день открываются новые фитнес-клубы, в которые устремляются желающие приобрести заветные формы, и, таким образом, внести свой вклад в развитие фитнеса во всем мире.
На страницах нашего журнала специалисты Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, а также других фитнес-организаций, расскажут вам об основах фитнеса и о том, как можно достичь совершенства души и тела даже в домашних условиях.
Новое в разделе "Аэробика и фитнес":
|
Встань со стула!
12 октября 2006,
рубрика Фитнес в офисе
Пришло время сделать перерыв на зарядку. Пора встать со стула и размяться. Но сегодня отставлять офисный стул в сторону не стоит, используйте его в качестве дополнительного отягощения. Для проработки ягодичных мышц. Именно они больше всего лишены движения на протяжении тех долгих часов, что мы проводим в сидячем положении в офисе за рабочим столом.
Читать далее »
пока нет комментариев
|
|
Отжимания против липосакции!
9 октября 2006,
рубрика Аэробика дома
Сколько «проблемных» зон на теле женщины? Одни дамы переживают по поводу чересчур полных бедер и ягодиц, другие - по поводу большого живота, а вот некоторых девушек совсем не радует состояние их рук.
Читать далее »
|
|
Ирландские танцы
5 октября 2006,
рубрика Фитнес
Вы перепробовали все танцевальные уроки в фитнес-клубе, а душа и тело все еще просят новых ощущений? Тогда ирландские танцы станут для вас новым маленьким приключением, а для некоторых - серьезным этапом в фитнес-практике.
Читать далее »
|
|
“Мертвая тяга” на рабочем месте
2 октября 2006,
рубрика Фитнес в офисе
Вы вот уже полдня находитесь на рабочем месте, не вставая со стула? Уже затекли ноги, и хочется подвигаться? Пора сделать небольшую зарядку для ног и ягодиц. Предлагаем выполнить упражнение “мертвая тяга” с опорой на одну ногу. Не пугайтесь, выполняя “мертвую тягу”, умирать не придется, а напротив, ослабшее от долгой сидячей работы тело оживет. Данное упражнение поможет не только размяться, но и укрепить ягодичные мышцы и низ спины, а также мышцы задней части бедер.
Читать далее »
|
|
Позвоночник – зеркало здоровья
28 сентября 2006,
рубрика Аэробика дома
Позвоночник – это зеркало здоровья, ведь именно он составляет основу скелета. В позвоночном канале находится отвечающий за многие функции организма спинной мозг, повреждение отделов которого из-за неправильного положения позвонков может вызвать серьезные нарушения в организме. Всем хочется быть здоровыми и сохранить здоровье на долгие годы. Поэтому не стоит забывать об одной из самых важных частей нашего тела – позвоночнике.
Читать далее »
|
|
Всё будет Джаз!
25 сентября 2006,
рубрика Фитнес
Наступает осень, уходят летнее тепло и радость. В это время года душа и тело как никогда требуют новых впечатлений и ощущений, за которыми многие отправляются в фитнес-клубы. Несмотря на пасмурные осенние дни душевное равновесие и гармонию с собой можно найти на давно зарекомендовавшем себя танцевальном уроке джаз-модерн.
Читать далее »
|
|
Плоский живот в любое время года!
21 сентября 2006,
рубрика Фитнес в офисе
Долгожданный отпуск подошел к концу, и все возвращаются на свои рабочие места. Времени на спортклуб, как обычно, не хватает, а поддерживать тело в тонусе необходимо. Как всегда, хочется обрести хорошую физическую форму, прилагая минимум усилий. И, как обычно, главной мишенью становятся мышцы живота.
Читать далее »
|
|
Красивые ягодицы помогут раскрепоститься!
18 сентября 2006,
рубрика Аэробика дома
Круглые подтянутые ягодицы всегда привлекают к себе мужское внимание, и женщины всеми силами стараются придать им аккуратную форму. Из-за постоянной сидячей работы в офисе ягодицы могут потерять прежнее совершенство и начать обвисать. Многие дамы, заметив это, стараются похудеть, мучая себя диетами. Но этот способ не срабатывает и никогда работать не будет.
Читать далее »
|
|
Спиннинг – это не рыбалка!
14 сентября 2006,
рубрика Фитнес
«Спиннинг». Для многих людей это слово имеет несколько значений, однако лишь немногие знают, что это еще и направление в фитнесе.
Читать далее »
|
|
Хрупким девушкам – сильные руки!
11 сентября 2006,
рубрика Фитнес в офисе
Для чего большинство девушек выполняет упражнения для различных групп мышц? Конечно же, чтобы обрести великолепную фигуру и привлекательную внешность, сделать мышцы подтянутыми, стать гибкой и уверенной в себе. Но не только для этих целей следует выполнять силовые упражнения. Укрепляя различные группы мышц, можно облегчить себе повседневную жизнь.
Читать далее »
|
Рассылка «Фитнес и аэробика в домашних условиях»
Единый профиль
МедиаФорт
|
Социальная сеть для худеющих Diets.ru
Сайт создан для общения и обмена интересной и полезной информацией о диетах и обо всем, что связано с понятиями красивого тела и здорового образа жизни. |
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
