Йога
Йога-очистка после новогоднего застолья
4 января 2017,
рубрика Йога
Сытое новогоднее застолье с его обилием жирной пищи осталось позади. На смену гастрономическому удовольствию пришла тяжесть в желудке и желание очистить свой организм. Сегодня мы хотим вам рассказать о простом приеме, которым пользуются йогины для того, чтобы с высокой эффективностью избавиться от токсинов и шлаков.
Читать далее »
5 комментариев
|
Йога для похудения
28 декабря 2016,
рубрика Йога
В фитнес-среде бытует мнение, что йога – это не та практика, которая способствует снижению избыточного веса. Считается, что статичные йога-асаны не могут решить задачу похудения. Однако это совсем не так. И для того, чтобы получить подтверждение тому, достаточно вспомнить, как выглядит большинство приверженцев йоги. Все они довольно худощавы, подтянуты, даже сухие, гибкие, их гармония физического развития подкреплена гармонией внутренней, что выражается в доброжелательном взгляде, умиротворенном выражении лица, спокойном, уравновешенном поведении.
Читать далее »
|
Йога в самую длинную ночь
21 декабря 2016,
рубрика Йога
Самой длинной ночью в году считается ночь 21 декабря. Этот день называют днем зимнего солнцестояния, а еще Днем рождения нового Солнца, а ночь – шаманской. Это темное женское время, время женской силы и уникальных, практически магических возможностей. После 21 декабря световой день начинает увеличиваться, говорят, Солнце поворачивает к лету. Люди издревле наделяли этот своеобразный «астрономический перевал» волшебной силой. Так, у древних славян в этот день начинались святки, которые длились 21 день до самого 6 января. И, поскольку это время считалось возможностью приобщения к тайнам и новым знаниям, то родилась традиция гаданий в этот период. У древних кельтов праздник зимнего солнцестояния назывался Йоль, а ночь 21 декабря – материнской ночью, ночью матерей или Матерью Всех Ночей. У многих народов в этот день празднуется наступление Нового года. Празднуют рождение нового Солнца и Нового года в этот день и йогины.
Читать далее »
|
Балансы на руках: только ли для продвинутых?
14 декабря 2016,
рубрика Йога
Для многих воспарить над землей, соприкасаясь с ней только руками, кажется чем-то фантастически недостижимым. А ведь именно в этом состоит особенность баланса на руках – различными способами вы принимаете опору на руки, а остальное тело отрываете от пола. К сожалению, многие люди, даже не один год практикующие йогу, обходят стороной асаны, связанные с балансом на руках. Тем самым они лишают себя большого количества преимуществ подобных практик. Между тем, стойки на руках не являются чем-то недостижимым. Немного больше веры в себя, желание, упорство, регулярная практика, и балансы на руках один за одним войдут в ваш личный список покорившихся вам асан. Но давайте обо всем по порядку.
Читать далее »
|
О пользе перевернутых асан в йоге
7 декабря 2016,
рубрика Йога
Какие асаны в йоге называют перевернутыми? Как следует из названия, эти положения должны быть обратными, инверсионными, перевернутыми по отношению к нашему естественному вертикальному расположению в пространстве.
Читать далее »
|
Йога для повышения женского либидо
30 ноября 2016,
рубрика Йога
Угасание интереса к интимной жизни – бич современной женщины. Причин пониженного либидо у слабой половины человечества превеликое множество: это и стрессы на работе, и усталость, и трудности в общении с детьми, и конфликты с близкими родственниками, и прием гормональных контрацептивов, и финансовые сложности в семье, и неудовлетворенность своей самореализацией, и отсутствие свободного времени для себя, восстановления своих жизненных сил и т.д. и т.п.
Читать далее »
|
Ширшасана или Как научиться делать стойку на голове
23 ноября 2016,
рубрика Йога
Ширшасана (стойка на голове с вытянутыми вверх прямыми ногами) – одна из красивейших и гармоничнейших асан в йоге. Эта поза относится к категории перевернутых, она очень полезна и в физическом, и в духовном плане.
Читать далее »
|
Йога баланс
16 ноября 2016,
рубрика Йога
Как следует из названия, йога баланс – это раздел йоги, который включает в себя комплекс асан, регулярные практики которых помогают научиться держать равновесие. Однако, как и вся йога, ее «балансовый» раздел совершенствует не только наше физическое тело. С йога балансом вы учитесь не только концентрации внимания, развиваете мышцы в статике, улучшаете координацию своих движений, но и параллельно движетесь к балансу эмоциональному, к балансу жизненных сил, гармонии внутренней с самой собой, своими демонами, недостатками и гармонии с окружающим миром.
Читать далее »
|
Йога и женская красота
9 ноября 2016,
рубрика Йога
Мы часто слышим и читаем о том, что йога – это здоровье, гибкость, душевное равновесие, хорошая физическая форма, гармония с окружающим миром и с самой собой. Но почему никто не говорит о том, что йога – это очень красиво? Асаны при условии их корректного выполнения удивительно прекрасны. Честное слово, их эстетикой, как огнём и морем, можно любоваться бесконечно.
Читать далее »
|
Атмосфера йоги
2 ноября 2016,
рубрика Йога
Как вы себе представляете атмосферу для занятий йогой? Где вы должны находиться при этом? Какие предметы должны вас окружать? Для чего я задаюсь этими вопросами? Сейчас поясню. Йога – это удивительная и многогранная жизненная философия, которая помогает нам отыскать гармонию внутри себя и в окружающем нас мире, примирить себя с собой и с процессами вокруг, обрести гибкость в теле и в мыслях, отношении к действительности, научиться балансировать и в физическом плане, и в душевном, управлять своим телом и своей жизнью, меняясь к лучшему и меняя мир вокруг себя к лучшему.
Читать далее »
|
Единый профиль
МедиаФорт
Разделы библиотеки
Мода и красота
Психология
Магия и астрология
Специальные разделы:
Семья и здоровье
- Здоровье
- Интим
- Беременность, роды, воспитание детей
- Аэробика дома
- Фитнес
- Фитнес в офисе
- Диеты. Худеем вместе.
- Йога
- Каталог асан
Отдых и увлечения